Es gibt einige Dinge, die getan werden können, um das Lungenkrebsrisiko zu senken. Einige davon sind leicht zu kontrollieren, andere erfordern möglicherweise etwas Arbeit oder Nachforschungen. Der Mensch ist täglich einer Reihe von Schadstoffen ausgesetzt, die das Lungenkrebsrisiko erhöhen können, aber es ist nicht immer möglich, eine solche Exposition zu verhindern. Die beste Wette besteht darin, das Risiko so gering wie möglich zu halten, indem Sie bestimmte Dinge vermeiden und Verhaltensweisen zeigen, die gezeigt haben, dass sie an einem verringerten Risiko beteiligt sind.
Der Risikofaktor Nummer eins für Lungenkrebs ist das Rauchen. Passivrauchen trägt auch nicht dazu bei, das Lungenkrebsrisiko zu senken, sondern erhöht es stattdessen. Die Quintessenz ist, dass Menschen, die rauchen, mit dem Rauchen aufhören sollten, um ihr Risiko zu verringern. Sie sollten auch andere niemals dem Einatmen von Passivrauch aussetzen, insbesondere nicht aus nächster Nähe. Diejenigen, die mit einem Raucher zusammenleben, sollten darauf bestehen, dass das Rauchen nur im Freien stattfindet, weit entfernt von offenen Fenstern. Die Vermeidung von Arbeitsumgebungen, in denen ständig Passivrauch ausgesetzt ist, verringert ebenfalls das Risiko.
Bestimmte Arten von Arbeitsplätzen, bei denen Menschen dem Einatmen von Chemikalien ausgesetzt sind, können das Lungenkrebsrisiko erhöhen, wie Asbest oder andere. Jemand muss diese Jobs erledigen und es ist ein Glück, dass viele Menschen jetzt spezielle Atemgeräte verwenden, um die Exposition zu reduzieren. Es ist wichtig, dass Sie bei Arbeiten, die die Verwendung von Atemschutzgeräten oder Atemschutzgeräten erfordern, vollständig in der Verwendung dieser Ausrüstung geschult werden und niemals ohne sie arbeiten.
Einige Chemikalien sind in Haushalten vorhanden, die das Risiko erhöhen können, an Lungenkrebs oder anderen Formen zu erkranken. Dazu gehören Radon und Asbest. Von diesen Chemikalien ist Radon am gefährlichsten, und es hat keinen Geruch, so dass die Leute möglicherweise nicht bemerken, dass es in ihrem Haus vorhanden ist. Es ist möglich, es zu testen und von jemandem, der sich auf die Radonelimination spezialisiert hat, entfernen zu lassen. Wenn Sie so viele unsichere Chemikalien wie möglich aus dem Haushalt entfernen, kann das Lungenkrebsrisiko erheblich gesenkt werden.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Nahrungsmittel und Getränke, die Menschen zu sich nehmen, das Lungenkrebsrisiko erhöhen oder senken können. Ein übermäßiger Alkoholkonsum, mehr als ein Getränk pro Tag, kann das Risiko für eine Vielzahl von Krebserkrankungen erhöhen. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Anteil an gesättigten Fetten kann auch die Veränderungen der Krebserkrankung erhöhen.
Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann den Menschen am besten helfen. Insbesondere der Verzehr von Kreuzblütlergemüse wie Kohl und Brokkoli wird auch bei Rauchern mit einem reduzierten Lungenkrebsrisiko in Verbindung gebracht. Der Verzehr von drei bis fünf Portionen dieses Gemüses pro Woche kann die Wahrscheinlichkeit, an Lungenkrebs zu erkranken, um etwa 40 % verringern. Obst und Gemüse mit Carotinoiden wie Orangen, Karotten, Mandarinen und Pfirsiche haben sich ebenfalls als wirksam erwiesen, um das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, um etwa 25 % zu reduzieren.