Es gibt viele Acidophilus-Tabletten auf dem Markt und es kann schwierig sein, den Unterschied zu erkennen. Sie können die besten Acidophilus-Tabletten auswählen, indem Sie mit einem Apotheker oder einem ganzheitlichen Arzt sprechen. Achten Sie darauf, Artikel zu wählen, die Milliarden statt Millionen aktiver Kulturen enthalten. Sie sollten auch solche wählen, die auch Präbiotika oder Kohlenhydrate enthalten, die die Flora auf ihrem Weg durch den Verdauungstrakt unterstützen.
Acidophilus-Tabletten sollen die Verdauung und manchmal vaginale Infektionen unterstützen. Sie sind natürlich vorkommende Bakterien im Körper, die schädliche Krankheitserreger wie andere Bakterien und Hefen in Schach halten. Manchmal können die guten und schlechten Bakterien aus dem Gleichgewicht geraten, was zu Verdauungsstörungen, Hefeinfektionen und anderen Erkrankungen wie Durchfall oder Übelkeit führen kann.
Sie sollten Acidophilus-Tabletten wählen, die möglichst viele lebende Kulturen enthalten. Dies hilft sicherzustellen, dass mehr von ihnen lange genug am Leben bleiben, um Ihren Verdauungstrakt zu erreichen, wo sie etwas Gutes tun können. Viele Optionen enthalten zum Zeitpunkt der Herstellung bis zu 600 Milliarden lebende Kulturen. Diese Zahl nimmt mit der Zeit ab, daher sollten Sie auch frische und kürzlich hergestellte Optionen wählen.
Es ist auch eine gute Idee, Acidophilus-Tabletten zu wählen, die Präbiotika enthalten. Dies sind Zucker oder Kohlenhydrate, die die Flora auf ihrem Weg durch den Verdauungstrakt am Leben erhalten sollen. Sie füttern sie auch, damit sie aktiv bleiben. Wenn die Bakterien tot sind, bevor sie in Ihrem Darm ankommen, können sie Ihnen nichts nützen. Es kann helfen, Lebensmittel zu vermeiden, die diese Bakterien abtöten können, insbesondere Milchprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel.
Obwohl selten, sollten Sie die Einnahme von Acidophilus-Tabletten abbrechen, wenn Sie irgendwelche negativen Reaktionen bemerken. Die häufigste Nebenwirkung ist Durchfall, der jedoch im Allgemeinen nur dann auftritt, wenn Sie mehr als empfohlen einnehmen. Arzneimittelwechselwirkungen sind unwahrscheinlich, aber wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie vor der Einnahme von Acidophilus-Tabletten einen Apotheker oder Arzt kontaktieren, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
Acidophilus-Tabletten sind in den meisten Apotheken, Reformhäusern und online erhältlich. Sie werden von vielen Unternehmen hergestellt, obwohl einige besser sind als andere. Wenn Sie eine bestimmte Erkrankung behandeln, ist es eine gute Idee, Nachforschungen anzustellen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Flora für die Behandlung verwenden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Hausarzt nach möglichen gesundheitlichen Problemen.