Bei der Auswahl des besten plyometrischen Schuhs müssen Sie sich möglicherweise etwas Zeit nehmen, um zu überlegen, welche Funktionen für Sie am wichtigsten sind. Plyometrische Schuhe sind Sportschuhe, die eine erhöhte Sohle an der Vorderseite des Fußes und keine Ferse aufweisen, um das Wadenmuskeltraining zu fördern. Spezifische Vorteile, die dem Training mit diesen Schuhen zugeschrieben werden, sind die Verbesserung der Geschwindigkeit, die Steigerung der Unterschenkelkraft und die Verbesserung der Bewegungsfreiheit. Nicht alle plyometrischen Schuhe bieten jedoch genau die gleichen Vorteile. Berücksichtigen Sie bei der Suche nach den besten Schuhen mit plyometrischen Elementen die Konstruktion des Schuhs, die Designeigenschaften und die bereitgestellten Trainingsmaterialien.
Das Training in plyometrischen Schuhen kann ein sehr intensives Training sein, da die Wade ständiger Spannung ausgesetzt ist. Aufgrund der enormen Kraft, die bei Bewegungen ausgeübt wird, kann es beim Tragen von plyometrischem Schuhwerk leichter sein, sich ernsthaft zu verletzen. Wenn Sie ein wenig recherchieren, um sicherzustellen, dass Sie sich für einen Schuh mit hervorragender Konstruktion und hochwertigen Materialien entscheiden, können Sie diese Möglichkeit verringern. Suchen Sie nach Schuhen, die Polsterung und stoßdämpfende Materialien verwenden, um das Gleichgewicht zu stabilisieren und die Fußballen zu schützen. Eine Außensohle mit Rippen oder einem anderen rutschfesten Design kann dazu beitragen, die Traktion auf glatten oder nassen Oberflächen im Innen- und Außenbereich zu verbessern, sodass die Wahrscheinlichkeit von Ausrutschen oder Stürzen verringert wird.
Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist das Gesamtdesign des Schuhs. Es wird allgemein angenommen, dass ein High-Top in der Lage ist, den Knöchel besser zu stabilisieren und ein Überrollen zu verhindern, eine häufige Ursache für Knöchelverstauchungen. Gute Verschlusssysteme sind wichtig, um den Fuß bei Bewegungsabläufen wie plötzlichen Pausen und Laufen sicher auf dem Fuß zu halten. Gurte bieten zwar eine gewisse Stabilität, aber wenn sie sich während des Trainings lösen oder lösen, kann es zu schweren Verletzungen kommen. Um dieses Problem zu vermeiden, sind einige plyometrische Schuhe mit Schlaufenschnürsystemen ausgestattet, die an Ort und Stelle verriegelt bleiben sollen.
Plyometrische Übungen sind von hoher Intensität und beinhalten Sprünge, Sprünge und andere dynamische Schritte, die wahrscheinlich den vollen Bewegungsumfang erfordern. Um diesen Bereich zu erreichen, sollten Sie nach robusten Schuhen suchen, die ein leichtes Design aufweisen. Leichte Schuhe haben im Allgemeinen eine größere Flexibilität und Bewegungskontrolle, um Überpronation, Knieschmerzen und eine schlechte Körperausrichtung zu begrenzen. Um den Füßen das Atmen zu ermöglichen, enthalten plyometrische Spitzenschuhe typischerweise auch atmungsaktive Netzmaterialien.
Top-Marken von plyometrischen Schuhen bieten häufig mit dem Verkauf ihrer Schuhe ein umfassendes Trainingsprogramm an. Dieses Training wird normalerweise in DVD-Form zur Verfügung gestellt, aber um Ihnen bei der Verwendung des Programms zu helfen, wenn Sie nicht am Fernseher sind, kann ein gedrucktes Trainingshandbuch mit Bildern jeder Übung enthalten sein. Tatsächliche Trainingseinheiten sollten im Allgemeinen Pre- und Post-Stretching, Aufwärmen und Abkühlen sowie Progression beinhalten, um dem Körper ein vollständiges, aber sicheres Training zu ermöglichen.
Die besten plyometrischen Schuhe für Sie sind diejenigen, die zu Ihrer individuellen Situation passen. Einige derzeit erhältliche Schuhe bieten die Art der Fußgewölbeunterstützung und die Trainingsintensität, die wahrscheinlich am besten für Profisportler geeignet ist. Auch der Preis der Schuhe und Ihre aktuelle körperliche Fitness sollten in Ihre Entscheidung einfließen. Neben traditionellen plyometrischen Schuhen sind Plattformen erhältlich, die über normale Cross-Trainingsschuhe geschnallt werden können, um viele der gleichen Vorteile zu bieten, die plyometrische Schuhe bieten.