Die beste Fibromyalgie-Diät für Sie kann sich stark von der für eine andere Person mit dieser Erkrankung unterscheiden. Da Fibromyalgie eine so komplexe Muskel-Skelett-Erkrankung ist, gibt es keine sicheren Beweise dafür, dass eine Diät ihre Symptome lindert. Experten für die Erkrankung behaupten jedoch, dass es Lebensmittel gibt, die für viele Fibromyalgie-Patienten am besten vermieden werden sollten. Eine ausgewogene Ernährung, die von einem Ernährungsberater und Arzt genehmigt wird, der die spezifischen Bedürfnisse des einzelnen Fibromyalgiepatienten versteht, ist normalerweise am besten.
Es ist wichtig, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, da Fibromyalgie die Muskeln und Gelenke betrifft. Übergewicht auf den Gelenken und Muskeln kann die Schmerzen noch verstärken. Eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Fibromyalgie-Diät, die darauf abzielt, Ihr optimales Gewicht zu erreichen und zu halten, wird oft am meisten empfohlen. Fibromyalgie-Patienten leiden oft unter Müdigkeit und Verdauungsstörungen, die eher auf Ernährungsmängel oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten als auf die Muskel-Skelett-Erkrankung selbst zurückzuführen sind.
Es ist möglich, dass Patienten Schmerzen auf Figomyalgie zurückführen, wenn es etwas anderes ist, das das Problem verursacht. Ihr Arzt kann Sie auf Probleme wie einen Mangel an einem bestimmten Mineralstoff in Ihrem Körper testen oder Nahrungsmittelallergietests anordnen. Ein Ernährungsberater kann dann den besten Fibromyalgie-Diätplan für Ihre individuellen Bedürfnisse erstellen. Vor allem sollte Ihre Ernährung gesund und ausgewogen sein, damit Sie genügend Energie haben, um Müdigkeit zu bekämpfen und sich regelmäßig bewegen zu können.
Einige Fibromyalgie-Experten glauben, dass Nachtschattengemüse wie Kartoffeln, Auberginen und Paprika bei einigen Patienten schmerzhafte arthritische Symptome der Krankheit verschlimmern können. Es wird auch angenommen, dass Zucker einen negativen Einfluss auf eine Fibromyalgie-Diät hat. Es kann die Hefeinfektionen fördern, die symptomatisch für die Krankheit sind, und andere Symptome verschlimmern. Da Müdigkeit normalerweise ein so starkes Symptom von Fibromyalgie ist, greifen viele Patienten zu zuckerhaltigen Nahrungsmitteln, um das Energieniveau zu steigern, aber die Wirkung ist nur vorübergehend und wird sie später am Tag wahrscheinlich noch müder machen.
Zuckerersatzstoffe sollen bei einer Fibromyalgie-Diät oft vermieden werden. Einige künstliche Süßstoffe wie Aspartam, die in vielen zuckerfreien Limonaden enthalten sind, sollen die Symptome von Fibromyalgie verschlimmern. Bei manchen Fibromyalgie-Patienten kann der Verzicht auf Aspartam sowie andere Zusatzstoffe wie der Geschmacksverstärker Mononatriumglutamat (MSG) zu einer Linderung der schmerzhaften Symptome der Erkrankung führen.