Alcune persone lavorano abitualmente dalle 55 alle 60 ore settimanali, o anche di più. Anche se questo sembra probabilmente spiacevole e stressante per la maggior parte di noi, ci sono davvero prove scientifiche per dimostrare che ore così lunghe non sono salutari? Secondo uno studio degli Annals of Internal Medicine, coloro che lavorano abitualmente almeno 11 ore al giorno hanno un rischio maggiore del 67 per cento di soffrire di infarto o malattie cardiache rispetto alle persone che lavorano meno ore. Questo aumento della mortalità è spesso attribuito a gli orari di lavoro più lunghi contribuiscono a uno stile di vita più sedentario, nonché cattive abitudini alimentari e aumento dello stress. Tuttavia, la soddisfazione sul lavoro gioca un ruolo nel determinare se lavorare per lunghe ore non è salutare. Coloro che amano il proprio lavoro tendono ad essere più sani di coloro che non lo amano e di solito riescono a far fronte meglio a un orario di lavoro più lungo.
Alcuni degli effetti dello stress:
È probabile che le persone che soffrono di stress cronico siano irritabili, ansiose e depresse, oltre a soffrire di mal di testa o insonnia. Lo stress cronico può anche portare a mangiare troppo o troppo poco, abuso di alcol o droghe e ritiro sociale.
Anche gli ormoni dello stress, la respirazione rapida e l’aumento della frequenza cardiaca possono turbare il sistema digestivo. Lo stress può causare bruciore di stomaco e reflusso acido.
Lo stress cronico può anche influenzare il ciclo mestruale di una donna, mentre negli uomini lo stress può causare un calo dei livelli di testosterone, insieme a una ridotta produzione di sperma e disfunzione erettile.