La elección de la almohada adecuada para el dolor de cuello dependerá principalmente de la cantidad de soporte para el cuello que necesite. Si duerme de lado, debe elegir una almohada que no permita que su cabeza se incline hacia arriba o hacia abajo. Dormir boca arriba requerirá una almohada que evite que su cabeza se incline hacia adelante o hacia atrás. Varios tipos diferentes de almohadas cumplen con estos requisitos, incluidos los de fibra, plumas, espuma y rellenos de agua, así como los diseños ortopédicos y cervicales.
Las almohadas rellenas de fibra suelen contener materiales de poliéster o lana. Esta es la almohada más utilizada y suele ser elegida por quienes padecen alergias. Por lo general, esta no es una buena almohada para el dolor de cuello porque las fibras pueden aplanarse en un período de tiempo relativamente corto. Una vez que el relleno de fibra ha perdido su elasticidad, la almohada ofrece muy poco soporte para el cuello. Las almohadas rellenas de fibra también pueden ser una mala elección para las personas que duermen tanto de lado como de espalda.
Una almohada de plumas es una mejor opción para el dolor de cuello porque se puede moldear en una forma adecuada para apoyar el cuello. Por lo general, estas almohadas pueden proporcionar una superficie suave para la cabeza y un soporte firme para el cuello. El relleno de plumas tiende a comprimirse durante la noche y puede requerir un esponjado ocasional para un soporte continuo. Por lo general, una almohada de plumas no es adecuada para personas con alergias. Una buena almohada de plumas suele ser el tipo de almohada más cara para el dolor de cuello.
Las almohadas de espuma generalmente ofrecen la superficie para dormir más firme de todas las variantes. El material de espuma densa generalmente ofrece muy poca elasticidad y, a veces, puede ser un poco demasiado firme. Este tipo de almohada generalmente ofrece un buen soporte para el cuello, pero puede requerir un período de ajuste antes de que se sienta cómodo. Las almohadas rellenas de agua, otra opción, ofrecen un soporte relativamente bueno para el cuello al redistribuir el peso de la cabeza para evitar la compresión de la almohada. La firmeza se puede ajustar disminuyendo la cantidad de agua dentro de la almohada.
Una almohada ortopédica normalmente tiene un borde elevado a cada lado con un área deprimida en el centro. Los bordes elevados están destinados a sostener el cuello, mientras que el centro deprimido mantiene la cabeza en una posición natural. Las almohadas ortopédicas están diseñadas para brindar soporte para el cuello cuando se duerme de lado o de espaldas. Las almohadas cervicales tienen forma tubular y están diseñadas para mantener los contornos naturales del cuello y la cabeza durante el sueño; normalmente proporcionan un buen soporte para el cuello. Ambos diseños suelen proporcionar una buena almohada para el dolor de cuello.