Elegir una cuerda de saltar larga puede ser más complicado de lo que parece. Si está buscando elegir su cuerda de saltar ideal, la longitud es solo una de las cosas que debe considerar. Busque una cuerda de saltar adecuada para el tipo de actividad de salto que va a hacer. Las cuerdas para saltar están hechas de una variedad de materiales. Elija una cuerda de saltar hecha de un material adecuado.
Al considerar la longitud adecuada de una cuerda de saltar larga, tenga en cuenta su propia altura. Si la cuerda de saltar es demasiado corta o demasiado larga, tus entrenamientos serán más difíciles. Deberías poder pararte en el centro de la cuerda de saltar y tirar de ambos mangos hacia tus axilas. Las cuerdas para saltar varían en longitud de 7 a 11 pies (2.13 a 3.35 metros) de largo.
Existen muchos tipos de actividades de salto de cuerda, así que elija una cuerda de salto adecuada para el tipo de actividad que va a realizar. Si planea saltar la cuerda para el entrenamiento deportivo, puede considerar una cuerda liviana o una cuerda con peso. Las cuerdas ligeras también son generalmente las más apropiadas para los ejercicios de salto de velocidad. Si está saltando doblemente holandés, podría ser una buena idea considerar una cuerda de salto muy larga adecuada para ese deporte.
Las cuerdas para saltar generalmente están hechas de una variedad de materiales. Puede elegir una cuerda de saltar larga hecha de tela, vinilo, plástico, cuero o nylon. Las cuerdas para saltar con cuentas generalmente se consideran el tipo de cuerda para saltar más duradera. Estas cuerdas para saltar se usan con frecuencia para las actividades de los niños y generalmente se pueden encontrar en las escuelas y en la mayoría de los parques infantiles.
Si espera aprovechar al máximo su cuerda de salto largo, considere elegir una cuerda hecha de un material duradero, como el cuero. Las cuerdas con cuentas son bastante duraderas, pero también pesan más que las cuerdas para saltar de cuero. Si viaja con frecuencia, un paño ligero o una cuerda para saltar de vinilo que sea fácil de guardar podría ser lo más apropiado. Si está usando su cuerda de saltar para entrenamiento atlético o de velocidad, elija una cuerda de salto liviana para la velocidad más rápida posible. Las cuerdas de salto de vinilo generalmente se consideran las más ligeras y las mejores para el entrenamiento deportivo y profesional.
Si está buscando desarrollar fuerza muscular, así como resistencia y agilidad cardiovascular, es posible que desee considerar una cuerda de saltar con peso. Las cuerdas de salto pesadas generalmente pesan entre una y seis libras (0.45 kg a 2.72 kg). Los pesos generalmente se encuentran en las asas. Las cuerdas de salto con peso pueden ayudarlo a desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo, así como la resistencia cardiovascular y la agilidad.