Las mejores prendas para maternidad son las que son cómodas y permiten un buen rango de movimiento. Es importante que se sienta cómoda y segura de su ropa de trabajo de maternidad, y también que funcionen bien para el tipo de ejercicio que desea hacer. Estos deberían ser los factores principales en su elección. Hay muchos tipos diferentes de ropa de maternidad diseñada para hacer ejercicio, como camisetas, camisetas sin mangas o incluso camisas de manga larga, así como pantalones y pantalones cortos diseñados para estirarse durante todo el embarazo.
La ropa de trabajo de maternidad diseñada para usarse en la parte superior, como camisetas, camisas de manga larga o camisetas sin mangas, generalmente es mucho más larga que otros tipos de ropa de entrenamiento para evitar que la camisa se suba durante el entrenamiento. Muchos cuentan con paneles elásticos en la sección media para acomodar mejor el vientre a medida que crece. Están diseñados para estar hechos de material suave y transpirable para evitar el calor excesivo durante el ejercicio, aunque es importante mantenerse siempre hidratado durante el ejercicio durante el embarazo, y para asegurarse de detenerse y tomar un descanso si alguna vez se marea o le falta el aire. aliento.
Algunos tipos de pantalones cortos, capris o pantalones largos también están diseñados para funcionar como ropa de trabajo de maternidad. Por lo general, cuentan con una banda de maternidad elástica en la parte superior de los pantalones, que se puede enrollar cuando el estómago aún es bastante pequeño, y luego enrollar para aumentar la longevidad de los pantalones durante todo el embarazo. Algunas mujeres consideran que los capris son el tipo de pantalón de maternidad más cómodo para usar en los entrenamientos, porque permiten una mayor transpirabilidad que los pantalones largos, pero también ofrecen un poco más de cobertura para las mujeres que se sienten modestas.
También es importante tener en cuenta accesorios adicionales, como ropa interior de apoyo y calzado cómodo al elegir la ropa de trabajo de maternidad. Un sostén deportivo de maternidad puede hacer que los entrenamientos sean más cómodos. Además, el calzado adecuado es esencial para evitar tropiezos y caídas, que pueden provocar lesiones. El calzado debe mantener los pies correctamente alineados y evitar que rueden hacia adentro o hacia afuera, lo que podría provocar dolor en las caderas y la espalda baja, particularmente durante el embarazo cuando se ejerce más tensión en estas áreas durante los entrenamientos.