La caspa, también conocida como dermatitis seborreica o eccema seborreico, es principalmente una afección de la piel con varios factores desencadenantes, incluido un hongo llamado Malassezia furfur, una reacción alérgica a los productos para el cuidado del cabello, una dieta que carece de vitaminas del complejo B y estrés emocional. La mejor manera de evitar que se desarrolle la caspa es abordar de manera proactiva algunos o todos esos problemas antes de que el cuero cabelludo comience a desprender manchas blancas y polvorientas de piel seca. Si bien estos copos de piel dañada no son contagiosos, pueden ser muy desagradables y pueden sugerir que una persona tiene malos hábitos de aseo o higiene personal.
Una forma de prevenir la caspa es mejorar su dieta. El hongo Malassezia furfur tiende a alimentarse de depósitos de grasa o aceite presentes en la piel de cada persona. Una dieta que no proporciona suficientes ácidos grasos omega-3 saludables o vitaminas del complejo B puede dar como resultado excreciones más pesadas del tipo de aceites cutáneos favorecidos por el hongo. Las células de la piel dañadas por Malassezia furfur eventualmente se despegarán del cuero cabelludo y se alojarán entre los folículos pilosos como caspa. Una dieta más equilibrada debería ayudar a reducir el nivel de aceites y grasas no saludables excretados en el cuero cabelludo.
Otra forma interna de prevenir la caspa es a través del manejo del estrés. Las personas que llevan una vida estresante suelen tener una dieta pobre o insuficiente, lo que a su vez puede dejar la piel vulnerable a dermatitis, eccema o crecimiento de hongos. Al reducir el estrés durante el día y dormir más por la noche, una persona puede ayudar a prevenir la formación de caspa en primer lugar.
También hay algunas formas externas para prevenir la caspa. Algunos remedios caseros sugieren aplicar un puñado de sal de mesa en el cuero cabelludo y enjuagarlo bien antes de aplicar el champú. Otro consiste en triturar las semillas de fenogreco en un polvo, mezclar el polvo con agua para formar una pasta, luego aplicar la pasta en el cuero cabelludo y dejar que permanezca intacta durante al menos 30 minutos antes de enjuagar. Estos remedios pueden ayudar a que la capa externa de la piel del cuero cabelludo o la epidermis sean inhóspitas para el crecimiento de hongos.
Algunos otros remedios caseros para eliminar o prevenir la caspa incluyen una aplicación de aceite de emú, un enjuague final con jugo de lima o la aplicación de una solución diluida de vinagre de sidra en el cabello y el cuero cabelludo entre los champús. Cepillarse o peinarse el cabello varias veces al día también puede ayudar a redistribuir los aceites naturales del cabello y reducir las posibilidades de desarrollar caspa. Las personas con cabello excesivamente graso deben tratar de lavarse el cabello con más frecuencia, especialmente con champús que contengan agentes secantes como el aceite de árbol de té.
También es posible tener una reacción alérgica o desarrollar una sensibilidad a los productos comerciales para el cuidado del cabello, lo que a su vez puede desencadenar los mismos episodios de piel escamosa que una infección por hongos. Una forma de prevenir la caspa puede ser reducir el uso de ciertos productos para el cuidado del cabello que podrían irritar el cuero cabelludo. Tener más exposición al sol puede ayudarlo a prevenir la caspa, pero la exposición excesiva a los elementos también puede desencadenarlo o empeorarlo. Cuando se enfrenta con un problema de caspa, puede ser útil cambiar a champús anticaspa medicados y eliminar sistemáticamente otros productos para el cuidado del cabello hasta que el problema se resuelva por sí solo.