Para decepci?n de muchos hombres, no hay forma infalible de dejarse crecer la espesa barba. Mucho depende de la gen?tica, tanto en t?rminos del grosor real del cabello como de otras cosas relacionadas, como la estructura de la cara y la densidad del fol?culo. A?n as?, hay algunas cosas que puede hacer para alentar el vello facial m?s robusto, incluida la reducci?n de afeitados y recortes programados y probar champ?s especiales y cremas espesantes. Algunos hombres juran por el masaje de la piel, mientras que otros dicen que aumentar la ingesta de vitaminas es la clave. La mejor apuesta puede ser experimentar con un par de ideas diferentes para ver cu?l funciona mejor para usted.
Minimiza afeitados y recortes
Cualquiera que intente dejarse crecer una barba larga sabe que no debe afeitarse o recortarse con tanta frecuencia, pero no todos los que buscan grosor pueden darse cuenta de que este consejo tambi?n es cierto para ellos. En muchos casos, una de las mejores cosas que puede hacer es simplemente dejar la cara en paz, generalmente durante al menos un mes. Esto significa que no debe afeitarse, recortarse ni desplumarse. El tiempo libre puede darle a su barba la oportunidad de establecerse s?lidamente y, a menudo, es la mejor manera de definir sus propios l?mites gen?ticos. Es posible que est? satisfecho con los resultados una vez que las cosas hayan comenzado, o tal vez desee buscar otras posibilidades.
Champ?s espesantes
Una de las formas m?s f?ciles de mejorar la plenitud del vello facial es lavarlo con un champ? espesante. Estos est?n disponibles sin receta en la mayor?a de los lugares, y vienen en muchas variedades diferentes. No es necesario que encuentre uno que est? hecho espec?ficamente para barbas, pero es una buena idea conseguir uno dise?ado para hombres. La mayor?a de los expertos recomiendan usar el champ? varias veces a la semana, generalmente en la ducha.
La mayor?a de los champ?s espesantes en realidad no hacen que crezca m?s cabello, sino que aumentan los pelos que ya existen. El resultado es una barba que puede verse m?s gruesa sin ser realmente m?s gruesa. Las prote?nas en el champ? se unen a los fol?culos pilosos, lubric?ndolos y abriendo sus c?lulas superficiales. Estas c?lulas se llenan de agua y aceites naturales del cuerpo, lo que puede causar una peque?a cantidad de expansi?n; Esto puede hacer que las cosas parezcan m?s vibrantes y completas, pero los resultados suelen ser temporales. Como resultado, si deja de usar el champ?, generalmente dejar? de ver los efectos.
Cremas y Aceites
Una gama de diferentes cremas y aceites funcionan de manera similar, es decir, al aumentar temporalmente la apariencia del vello facial. Muchos de estos est?n hechos espec?ficamente para barbas, y a diferencia de los champ?s, la mayor?a est?n dise?ados para ser frotados pero no enjuagados. A menudo puede comprarlos en tiendas especializadas para hombres, farmacias y farmacias, y por lo general van desde los m?s econ?micos hasta los m?s lujosos.
Masaje
Un masaje suave en las mejillas, la barbilla y el cuello es otra opci?n. Frotar y acariciar regularmente puede estimular el flujo de sangre a la cara, lo que, seg?n algunos especialistas en crecimiento del cabello, puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. No necesita usar aceites y cremas en su masaje, pero muchos hombres lo hacen para maximizar los beneficios de ambas estrategias. Sus golpes deben ser vigorosos pero no duros, y se pueden hacer con la frecuencia que desee, aunque la mayor?a de las personas dicen que obtienen los mejores resultados cuando usan masajes al menos una vez al d?a. Hacer tiempo en su rutina matutina o vespertina puede ser una buena manera de adaptar esta terapia.
Cambios de dieta y suplementos
Las personas que comen dietas equilibradas y obtienen todos sus nutrientes esenciales generalmente tienen el cabello m?s sano y abundante, por lo que tiene sentido hacer un inventario exhaustivo de la ingesta de alimentos cuando tienes en mente la barba espesa. Busque alimentos ricos en hierro, vitaminas B, vitamina D y zinc. Todos estos nutrientes ayudan a promover la salud del cabello y se pueden encontrar en una variedad de alimentos, desde carnes magras hasta granos enteros y vegetales. Limitar la ingesta de alimentos grasos y grasos tambi?n puede ayudar a que estos nutrientes lleguen a tu cabello, y puede prevenir la acumulaci?n de aceite alrededor de los fol?culos que en realidad pueden obstaculizar el crecimiento y el grosor.
Si le preocupan sus niveles de vitaminas, tambi?n podr?a tener sentido buscar suplementos. Un multivitam?nico para hombres debe contener lo esencial, pero tambi?n puede considerar aumentar su ingesta de ciertos elementos si su dieta es deficiente o impredecible. Algunas tiendas naturistas venden p?ldoras de «crecimiento del cabello» preempaquetadas, pero generalmente es bastante f?cil preparar su propio c?ctel. La mayor?a de los profesionales comienzan con biotina, una de las vitaminas del complejo B responsables de la salud y la humedad del fol?culo, luego agregan suplementos de zinc y hierro seg?n sea necesario.
La mayor?a de las personas ven los mejores resultados al tomar suplementos todos los d?as, pero como con cualquier vitamina, es importante hablar con su proveedor de atenci?n m?dica antes de abastecerse. Aunque estos minerales se producen naturalmente en los alimentos, aumentar dr?sticamente su ingesta puede tener consecuencias negativas si no tiene cuidado.
Soluciones solo con receta
Los hombres que tienen muchos problemas para hacer crecer su vello facial a menudo buscan ayuda profesional. Los m?dicos y otros proveedores m?dicos a veces pueden recetar cremas y p?ldoras para la regeneraci?n del cabello que pueden cambiar la qu?mica del cabello u obligar a que aparezcan nuevos fol?culos donde antes no hab?a ninguno. Los implantes capilares son otra cosa a tener en cuenta, aunque esta es una medida mucho m?s dr?stica que generalmente implica cirug?a y es m?s o menos irrevocable.
Desacreditando el mito del afeitado
Muchos hombres creen que afeitarse regularmente antes de comenzar a dejarse crecer la barba obligar? a que crezcan nuevos pelos en abundancia, pero la investigaci?n realmente no respalda esto. La mayor?a de los estudiosos no han encontrado ninguna conexi?n entre la frecuencia de afeitado y el grosor de la barba, para bien o para mal. Debe sentirse libre de comenzar a dejarse crecer la barba en cualquier momento, independientemente de sus h?bitos de afeitado anteriores.