Para decepción de muchos hombres, no hay forma infalible de dejarse crecer la espesa barba. Mucho depende de la genética, tanto en términos del grosor real del cabello como de otras cosas relacionadas, como la estructura de la cara y la densidad del folículo. Aún así, hay algunas cosas que puede hacer para alentar el vello facial más robusto, incluida la reducción de afeitados y recortes programados y probar champús especiales y cremas espesantes. Algunos hombres juran por el masaje de la piel, mientras que otros dicen que aumentar la ingesta de vitaminas es la clave. La mejor apuesta puede ser experimentar con un par de ideas diferentes para ver cuál funciona mejor para usted.
Minimiza afeitados y recortes
Cualquiera que intente dejarse crecer una barba larga sabe que no debe afeitarse o recortarse con tanta frecuencia, pero no todos los que buscan grosor pueden darse cuenta de que este consejo también es cierto para ellos. En muchos casos, una de las mejores cosas que puede hacer es simplemente dejar la cara en paz, generalmente durante al menos un mes. Esto significa que no debe afeitarse, recortarse ni desplumarse. El tiempo libre puede darle a su barba la oportunidad de establecerse sólidamente y, a menudo, es la mejor manera de definir sus propios límites genéticos. Es posible que esté satisfecho con los resultados una vez que las cosas hayan comenzado, o tal vez desee buscar otras posibilidades.
Champús espesantes
Una de las formas más fáciles de mejorar la plenitud del vello facial es lavarlo con un champú espesante. Estos están disponibles sin receta en la mayoría de los lugares, y vienen en muchas variedades diferentes. No es necesario que encuentre uno que esté hecho específicamente para barbas, pero es una buena idea conseguir uno diseñado para hombres. La mayoría de los expertos recomiendan usar el champú varias veces a la semana, generalmente en la ducha.
La mayoría de los champús espesantes en realidad no hacen que crezca más cabello, sino que aumentan los pelos que ya existen. El resultado es una barba que puede verse más gruesa sin ser realmente más gruesa. Las proteínas en el champú se unen a los folículos pilosos, lubricándolos y abriendo sus células superficiales. Estas células se llenan de agua y aceites naturales del cuerpo, lo que puede causar una pequeña cantidad de expansión; Esto puede hacer que las cosas parezcan más vibrantes y completas, pero los resultados suelen ser temporales. Como resultado, si deja de usar el champú, generalmente dejará de ver los efectos.
Cremas y Aceites
Una gama de diferentes cremas y aceites funcionan de manera similar, es decir, al aumentar temporalmente la apariencia del vello facial. Muchos de estos están hechos específicamente para barbas, y a diferencia de los champús, la mayoría están diseñados para ser frotados pero no enjuagados. A menudo puede comprarlos en tiendas especializadas para hombres, farmacias y farmacias, y por lo general van desde los más económicos hasta los más lujosos.
Masaje
Un masaje suave en las mejillas, la barbilla y el cuello es otra opción. Frotar y acariciar regularmente puede estimular el flujo de sangre a la cara, lo que, según algunos especialistas en crecimiento del cabello, puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. No necesita usar aceites y cremas en su masaje, pero muchos hombres lo hacen para maximizar los beneficios de ambas estrategias. Sus golpes deben ser vigorosos pero no duros, y se pueden hacer con la frecuencia que desee, aunque la mayoría de las personas dicen que obtienen los mejores resultados cuando usan masajes al menos una vez al día. Hacer tiempo en su rutina matutina o vespertina puede ser una buena manera de adaptar esta terapia.
Cambios de dieta y suplementos
Las personas que comen dietas equilibradas y obtienen todos sus nutrientes esenciales generalmente tienen el cabello más sano y abundante, por lo que tiene sentido hacer un inventario exhaustivo de la ingesta de alimentos cuando tienes en mente la barba espesa. Busque alimentos ricos en hierro, vitaminas B, vitamina D y zinc. Todos estos nutrientes ayudan a promover la salud del cabello y se pueden encontrar en una variedad de alimentos, desde carnes magras hasta granos enteros y vegetales. Limitar la ingesta de alimentos grasos y grasos también puede ayudar a que estos nutrientes lleguen a tu cabello, y puede prevenir la acumulación de aceite alrededor de los folículos que en realidad pueden obstaculizar el crecimiento y el grosor.
Si le preocupan sus niveles de vitaminas, también podría tener sentido buscar suplementos. Un multivitamínico para hombres debe contener lo esencial, pero también puede considerar aumentar su ingesta de ciertos elementos si su dieta es deficiente o impredecible. Algunas tiendas naturistas venden píldoras de «crecimiento del cabello» preempaquetadas, pero generalmente es bastante fácil preparar su propio cóctel. La mayoría de los profesionales comienzan con biotina, una de las vitaminas del complejo B responsables de la salud y la humedad del folículo, luego agregan suplementos de zinc y hierro según sea necesario.
La mayoría de las personas ven los mejores resultados al tomar suplementos todos los días, pero como con cualquier vitamina, es importante hablar con su proveedor de atención médica antes de abastecerse. Aunque estos minerales se producen naturalmente en los alimentos, aumentar drásticamente su ingesta puede tener consecuencias negativas si no tiene cuidado.
Soluciones solo con receta
Los hombres que tienen muchos problemas para hacer crecer su vello facial a menudo buscan ayuda profesional. Los médicos y otros proveedores médicos a veces pueden recetar cremas y píldoras para la regeneración del cabello que pueden cambiar la química del cabello u obligar a que aparezcan nuevos folículos donde antes no había ninguno. Los implantes capilares son otra cosa a tener en cuenta, aunque esta es una medida mucho más drástica que generalmente implica cirugía y es más o menos irrevocable.
Desacreditando el mito del afeitado
Muchos hombres creen que afeitarse regularmente antes de comenzar a dejarse crecer la barba obligará a que crezcan nuevos pelos en abundancia, pero la investigación realmente no respalda esto. La mayoría de los estudiosos no han encontrado ninguna conexión entre la frecuencia de afeitado y el grosor de la barba, para bien o para mal. Debe sentirse libre de comenzar a dejarse crecer la barba en cualquier momento, independientemente de sus hábitos de afeitado anteriores.