Una de las mejores formas de estimular la inmunidad en los niños es al comienzo de la vida. Se sabe que la lactancia crea un sistema inmunológico fuerte en los bebés. Esto se debe a que la leche materna tiene anticuerpos naturales que ayudan a los bebés a desarrollar inmunidad contra enfermedades y dolencias. Otra forma de mejorar la inmunidad en los niños es asegurarse de que tengan una nutrición adecuada. También es fundamental evitar el uso innecesario de antibióticos.
Los estudios científicos muestran que los bebés que son amamantados tienen una ventaja en el desarrollo de un sistema inmunológico saludable. Los bebés alimentados con biberón pierden ciertos anticuerpos cruciales que la madre transmite a su hijo a través de la leche materna. Aunque muchas fórmulas enriquecidas se acercan, la leche materna proporciona uno de los beneficios propios de la naturaleza que no se puede duplicar. Los expertos creen que los bebés que son amamantados pueden tener una inmunidad más fuerte a las enfermedades infantiles.
Muchos niños se vuelven quisquillosos para comer cuando llegan a la etapa de niños pequeños. Debido a sus meticulosos hábitos alimenticios, los niños pequeños a menudo pueden perder los nutrientes esenciales que necesitan para desarrollar un sistema inmunológico saludable. Una forma segura de ayudar a mejorar y fortalecer la inmunidad en los niños es proporcionar una dieta balanceada y complementar la dieta con vitaminas para niños especialmente formuladas. Los suplementos son especialmente importantes durante la temporada de resfriados y gripe y cuando el niño comienza la escuela.
Ha habido mucha investigación en los últimos tiempos sobre los beneficios de los probióticos. Los probióticos son las bacterias beneficiosas o saludables presentes en el tracto gastrointestinal. Sin embargo, con bastante frecuencia, especialmente durante tiempos estresantes o enfermedades, el cuerpo puede agotarse de las bacterias saludables necesarias para un sistema inmunológico fuerte.
Aproximadamente el 70 por ciento del sistema inmunológico del cuerpo reside en el revestimiento de los intestinos. Teniendo esto en cuenta, una forma positiva de aumentar la inmunidad en los niños es mantener el equilibrio adecuado en el tracto intestinal y reponer las bacterias saludables. Una forma eficaz de lograrlo es consumir alimentos que contengan cultivos vivos y activos como lactobaccilus y acidophilus. Hacer que un niño coma yogur a diario puede ayudar a su inmunidad. Otra forma de reponer las bacterias beneficiosas es dándole al niño un suplemento probiótico todos los días.
Los expertos también coinciden en que probablemente no sea una buena idea que un niño use en exceso jabón de manos antibacteriano. Por lo general, se recomienda agua y jabón común para lavarse las manos y bañarse todos los días. Los jabones antibacterianos son innecesarios y en realidad pueden hacer más daño que bien, especialmente en los niños pequeños. Algunos expertos creen que esto puede conducir a la aparición de cepas resistentes de bacterias a las que el niño no podrá desarrollar inmunidad.
Una dieta equilibrada y una buena higiene pueden ser las mejores formas de proteger a un niño. Cuando hay problemas médicos crónicos, otra forma de estimular la inmunidad en los niños es vacunarse contra la gripe todos los años. Esta vacuna está destinada a fortalecer la inmunidad contra la influenza y puede proteger al niño de las complicaciones graves de la influenza.