Mudarse de su hogar natal puede provocar una condición conocida como nostalgia. Extrañar el hogar es una etapa natural por la que pasan muchas personas cuando se mudan a una nueva ciudad o entorno. Afecta a las personas que dejan atrás a sus familiares y amigos para comenzar una nueva vida en otro lugar, así como a las que abandonan su hogar para trasladarse a la universidad. Hay algunos pasos sencillos que se pueden tomar para aliviar el dolor.
La nostalgia es más un estado de ánimo que una condición física. Sin embargo, si se permite que el sentimiento persista, puede provocar síntomas como ira y depresión. La confusión y el desconcierto que se sienten en un nuevo entorno pueden hacer que una persona anhele la vida hogareña más simple que una vez conoció.
Una de las mejores formas de evitar sentir nostalgia es integrarse lo más plenamente posible en su nueva forma de vida. Si ha asumido un nuevo empleo, asista a funciones sociales o únase a equipos deportivos asociados a su comunidad laboral. Hacer nuevos amigos es la forma más fácil de combatir la sensación de soledad y de extrañar el hogar.
Una de las mejores formas de conocer gente es a través del trabajo. Cuando trabaje en una gran ciudad, es posible que algunos de sus compañeros de trabajo sean de diferentes países. Es posible que estén pasando por lo mismo que tú, y socializar después del horario laboral es una excelente manera de lidiar con la nostalgia.
El simple hecho de estar ocupado le permitirá mantener su mente activa para que no se preocupe por los pensamientos del hogar. Si se ha mudado a una nueva ciudad, tómese el tiempo para conocer su nuevo entorno. Al explorar la ciudad y encontrar nuevos lugares, a menudo puede perder cualquier miedo que tenga. Encuentre una cafetería que pueda convertir en su lugar habitual, y la gente pronto lo conocerá y le dará la bienvenida.
Consulte los periódicos locales para conocer los eventos en su área. Si tiene dificultades para conocer gente, puede ser útil asistir a clases nocturnas sobre un tema que le interese. Si estás en un país extranjero, esfuérzate por aprender el idioma y sumergirte en la nueva cultura. Sentir nostalgia a veces está relacionado con el choque cultural, y cuanto más te sumerjas en la nueva cultura, menos fuera de lugar deberías sentirte.
Sentir nostalgia es similar a sentir la pérdida de la vida que ha dejado atrás, pero la familia y los amigos están a solo una llamada de distancia. Siempre puede mantenerse en contacto a través del correo postal o de Internet. Su familia y amigos siempre estarán felices de saber de usted y aún más felices si se extiende una visita a su nueva ciudad.