Si estás leyendo esto, probablemente estés sentado. De hecho, los adultos estadounidenses registrarán un promedio de 6.4 horas estacionados en sus sillas hoy, un aumento de casi una hora desde la última vez que el Journal of the American Medical Association hizo una encuesta sobre el estilo de vida sedentario en los EE. UU. Hace tres años. Si eres un adolescente, el tiempo medio diario sentado ha aumentado de siete horas al día a 8.2 horas. Los resultados de las encuestas de JAMA se basan en datos autoinformados, por lo que es posible que la cantidad de horas que pasamos viendo televisión y trabajando en línea sea aún mayor.
Darse prisa:
La encuesta nacional de 52,000 estadounidenses mayores de 5 años encontró que el 62 por ciento de los niños, el 59 por ciento de los adolescentes y el 65 por ciento de los adultos ven dos o más horas de televisión todos los días.
El estudio no incluyó el uso de teléfonos inteligentes o tabletas, lo que habría aumentado aún más las horas de sedentarismo.
A algunos les gusta pensar que trabajar en un escritorio de pie reduce nuestro comportamiento sedentario, pero no hay pruebas de ello. Como dijo The New York Times: «Estar de pie no es ejercicio».