La clave para mejorar el crecimiento de las uñas es mantener sus uñas y su cuerpo saludables. Al igual que el cabello, el crecimiento de las uñas no está completamente bajo su control; El cabello y las uñas de todos crecen a un ritmo diferente. Sin embargo, hay algunas cosas simples que puede hacer para promover el crecimiento de las uñas.
Sus uñas pueden ser un indicador de su salud general, por lo que si no están sanas o no crecen tan rápido como le gustaría, puede indicar una deficiencia nutricional. Tomar un multivitamínico diario es un buen comienzo. Puede tomar una vitamina multipropósito general o buscar variedades formuladas específicamente para el crecimiento del cabello y las uñas. Algunas personas reportan un mayor crecimiento de cabello y uñas mientras toman vitaminas prenatales, incluso si no están embarazadas. Las proteínas y el calcio también son importantes para la salud de las uñas, así que asegúrese de que su dieta sea rica en proteínas y fuentes de calcio de alta calidad, como la leche y el queso.
Otro factor importante para promover el crecimiento de las uñas es evitar la rotura y el daño a las uñas mientras crecen. Las uñas son más débiles y más propensas a romperse cuando están mojadas, así que asegúrese de usar guantes cuando lave los platos. Además, use guantes cuando trabaje en el jardín o use limpiadores fuertes o productos químicos. Una buena regla general para recordar es que cualquier cosa que dañe o seque su piel también dañará sus uñas. Obviamente, trate de evitar morderse las uñas o usarlas como destornilladores o abrecartas.
El cuidado rutinario de las uñas puede mantener sus uñas sanas y fuertes. Es mejor si puede dejar las uñas desnudas y naturales siempre que sea posible, pero si usa esmalte o pegamento para uñas, de vez en cuando déles un descanso. Manicure sus manos regularmente; empuje las cutículas hacia atrás en lugar de cortarlas y lime las uñas lo suficiente para mantener los bordes lisos y cuadrados. Además, mantenga sus manos bien humectadas y frote la loción o humectante en sus uñas también.
Además de la crema hidratante básica, existen algunos tratamientos tópicos que pueden mejorar la resistencia de las uñas. Los esmaltes de uñas, particularmente aquellos con endurecedores, pueden ser beneficiosos para proteger las uñas finas o quebradizas mientras crecen. Recuerde alternar períodos de pulido con períodos de dejar que sus uñas respiren. También se cree que remojar las uñas en gelatina ayuda a fortalecerlas, lo que les permite crecer sin romperse tan rápido.
Si nota problemas con sus uñas, como decoloración amarilla o verde, enrojecimiento, hinchazón o dolor en el lecho ungueal, es hora de ver a su médico. Es posible que tenga una infección por hongos en las uñas. Cualquiera puede contraer una infección por hongos en las uñas, pero es más común en personas que usan uñas artificiales. Su médico puede recetarle un medicamento tópico que aplique directamente a las uñas o un medicamento oral que atacará la infección desde adentro. Ocasionalmente, los problemas en las uñas son un indicador temprano de problemas de salud más graves, así que asegúrese de consultar con su médico si tiene dudas sobre la salud de sus uñas.