Tener un dolor de cabeza por migraña es un dolor que solo conocen quienes los padecen. Cuando tienes migraña, todo te duele y todo lo que quieres hacer es arrastrarte debajo de una roca oscura y dormir. Hay píldoras diseñadas para aliviar específicamente el dolor de las migrañas, pero ahora se cree que es mejor prevenir que curar.
Hay algunos factores que debe recordar si desea prevenir las migrañas. El primer factor es intentar averiguar qué es exactamente lo que está causando su migraña. Reconocer cuándo ocurren sus migrañas y qué las está desencadenando será de gran ayuda. Estos se denominan desencadenantes de la migraña y son diferentes en cada persona.
A medida que reconozca el patrón que están tomando sus migrañas, debería ser más fácil prevenir que ocurran. El mejor momento para prevenir las migrañas es justo antes de que ocurran; aquí es cuando la administración de los medicamentos será de mayor ayuda. Sin embargo, evitar las situaciones desencadenantes también ayudará a prevenir las migrañas.
Muchas migrañas son causadas por el estilo de vida que llevamos. Las causas comunes de las migrañas son el estrés, la falta o el exceso de sueño y el exceso de cafeína y nicotina. El ciclo menstrual también puede desencadenar migrañas en las mujeres. La depresión, el alcohol, las dietas, ciertos alimentos, las luces brillantes e incluso los olores pueden desencadenar migrañas.
Si puede reconocer que padece migrañas debido a ciertos factores, es posible que pueda evitar que ocurran. Una forma de prevenir las migrañas puede ser llevar un diario de migrañas. En este libro, puede documentar cuándo ocurren sus migrañas y qué factores llevaron a que ocurriera la migraña. Esto puede ayudarlo a detectar un patrón en los desencadenantes de su dolor de cabeza y ayudarlo a evitar los ataques de migraña.
Hay varios medicamentos disponibles que ayudan a prevenir las migrañas. Están diseñados para tomarse antes de que comience la migraña. El medicamento más nuevo en el mercado que ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) es el topiramato o Topamax. Esto ha tenido resultados muy exitosos en el tratamiento de los dolores de cabeza.
Hay otras formas de prevenir las migrañas que no involucran medicamentos. Se dice que la adopción de técnicas de relajación y manejo del estrés es de gran beneficio si padece migrañas. Aprender a controlar los vasos sanguíneos del cuerpo es otro método probado y comprobado para prevenir las migrañas.
Investigaciones recientes han demostrado que las dosis de riboflavina o vitamina B2, así como el magnesio, pueden ayudar a prevenir las migrañas. Al tomar estos suplementos, es posible que deba esperar tres meses antes de ver alguna mejora. Los efectos y las causas de las migrañas son diferentes en todas las personas. Si está sufriendo, su médico podrá darle los mejores consejos tanto para prevenir como para hacer frente a las migrañas.