Los ejercicios y estiramientos diseñados específicamente para aliviar el síndrome piriforme suelen ser los tratamientos más efectivos para esta dolorosa afección. Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y mejorar la postura son objetivos comunes de un plan de tratamiento para el síndrome piriforme. Una vez que un profesional médico calificado ha diagnosticado el síndrome piriforme a una persona, el paciente a menudo será enviado a fisioterapia o fisioterapia para recibir tratamiento. El fisioterapeuta recomendará y demostrará ejercicios y estiramientos conocidos para fomentar el proceso de rehabilitación.
El piriforme es una forma de ciática que se desarrolla cuando hay presión sobre el nervio ciático que causa espasmos en el músculo piriforme de las nalgas. El dolor comienza en las nalgas y continúa bajando por el muslo. Caerse, sentarse durante largos períodos de tiempo y las lesiones por accidentes automovilísticos son causas comunes del síndrome piriforme.
Se suele recomendar a los pacientes un estiramiento de glúteos como tratamiento para el síndrome piriforme. El paciente se sienta en el suelo con una pierna estirada y recta y la pierna lesionada cruzada sobre el muslo opuesto de modo que el pie de la pierna lesionada toque la rodilla. Los glúteos se estiran cuando el paciente toma la rodilla de la pierna lesionada y la tira suavemente a lo largo del cuerpo.
Los pacientes que padecen síndrome piriforme también pueden beneficiarse de un simple ejercicio cruzado de muslos. Para realizar este estiramiento, el paciente se tumba en el suelo con las piernas estiradas. La pierna lesionada se levanta y luego se baja lentamente a través de la cadera opuesta. Este y otros estiramientos similares pueden ser un tratamiento eficaz para el síndrome piriforme.
Un objetivo importante del tratamiento del síndrome piriforme es mejorar la postura del paciente. Una mala postura puede hacer que el músculo piriforme se contraiga, se acorte y ejerza presión sobre el nervio ciático. El fisioterapeuta puede recomendar ejercicios para fortalecer los músculos del hombro y la parte superior de la espalda o yoga suave para ayudar a mejorar la postura.
Mejorar la flexibilidad también puede ayudar a aliviar el dolor del síndrome piriforme. El yoga de bajo impacto puede mejorar significativamente la flexibilidad, por ejemplo. Un fisioterapeuta puede evaluar qué músculos de un paciente en particular están más contraídos y recomendar estiramientos dirigidos a las áreas tensas. Los músculos deben calentarse antes de estirar y los estiramientos pueden profundizarse progresivamente con el tiempo.
El síndrome piriforme a menudo se diagnostica solo cuando se han descartado otras afecciones similares. El tratamiento del síndrome piriforme medicinal común a menudo incluye medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno o inyecciones de corticosteroides, pero los medicamentos solo aliviarán el dolor y no curarán la afección. Una opción típica de cuidado personal es alternar compresas frías y calientes donde los músculos están tensos y dolorosos. Las personas con síndrome piriforme pueden agravar su condición al no adherirse a sus regímenes de tratamiento o al participar en comportamientos que causaron la aparición del trastorno.