Hay muchos problemas documentados causados por el uso de tacones altos. Algunos de estos son leves y solo ocurren con el uso ocasional, pero otros pueden ser más graves y requerir tratamiento, especialmente a medida que las mujeres envejecen.
Uno de los problemas más comunes que sufren las personas que usan tacones altos es la formación de ampollas en los pies. Esto ocurre cuando el zapato frota el pie de manera incorrecta, empuja dos dedos juntos o aprieta los dedos. Algunas ampollas se pueden disminuir asegurándose de que los zapatos le queden bien. Los tacones nuevos se deben usar con vendas en los dedos de los pies y en el talón hasta que se rompa el zapato. Las personas también pueden probar la piel de topo u otro tipo de relleno para evitar que se produzcan nuevas ampollas en los zapatos.
Cuando se ignora un zapato que está causando ampollas o dolor, una persona puede tener callos. Estos son un problema común y menor que a menudo se debe al uso de tacones altos. Una puntera estrecha en un zapato, los pies empujados hacia adelante dentro de la puntera y la fricción entre el pie y el zapato pueden provocar callos dolorosos. Los pies también pueden tener callosidades gruesas.
Las punteras estrechas y el pie inclinado hacia abajo son con frecuencia la razón de los problemas causados por el uso de tacones altos. Cuando el pie está atascado en el zapato, el usuario puede experimentar no solo ampollas y callos, sino también dedos en martillo, juanetes y problemas de hongos en las uñas. Otros problemas pueden afectar la estructura del pie y el resto del cuerpo.
Mantener los pies en una posición elevada durante muchas horas del día a veces crea un tendón de Aquiles acortado. Este acortamiento puede hacer que usar zapatos más planos sea menos cómodo o casi imposible. Si una persona se siente incómoda con zapatos más planos, es posible que desee bajar periódicamente la altura de sus tacones. Esto puede significar que aborda el problema gradualmente sin causar una gran incomodidad en el pie y recibe un nuevo par de zapatos cada mes. También puede ayudar caminar descalzo en casa.
Otros problemas causados por el uso de tacones altos incluyen los siguientes:
Fracturas por estrés: grietas o roturas en los huesos, más comunes a medida que las personas envejecen.
Tobillos torcidos / torcidos / rotos: por girar un pie mientras usa un zapato de tacón alto.
Pump Bump: un agrandamiento de la parte posterior del talón que hace que sobresalga y se enrojezca o se hinche.
Dolor en las articulaciones: especialmente en los dedos de los pies y en las puntas de los pies, la articulación puede irritarse crónicamente y esto empeora cuando se usan tacones todo el tiempo.
Neuroma: crecimiento de tejido debajo de los dedos de los pies que provoca un dolor extremo.
Problemas de espalda: pueden estar relacionados con el uso de tacones altos y una mala alineación postural.
Con tantos problemas potenciales, es una buena idea que las personas elijan usar tacones solo ocasionalmente o solo cuando sean necesarios, como en un entorno de oficina. Aún así, el uso ocasional, o incluso el uso diario, no es probable que cause muchos problemas si las personas usan los zapatos solo para trabajar o para jugar, y luego cambian a un zapato más cómodo y de apoyo durante el resto del día. Los problemas también se pueden reducir comprando zapatos que le queden bien y que tengan suficiente espacio en la puntera.