No es raro que las personas experimenten sudoración en momentos que provocan cierto grado de ansiedad. El sudor puede comenzar a fluir cuando se prepara para pronunciar un discurso o enfrentarse a una audiencia de cualquier manera, o puede deberse a estar ansioso durante una entrevista de trabajo. Sudar es una reacción perfectamente natural a cualquier situación que cause angustia. He aquí por qué sudas cuando estás nervioso.
En realidad, hay dos conjuntos distintos de nervios que envían señales que desencadenan la actividad en las glándulas sudoríparas. Los nervios simpáticos transportan neurotransmisores que estimulan la producción de sudor. Los nervios parasimpáticos transportan diferentes neurotransmisores que indican a las glándulas que cesen y desistan de la producción de sudor.
Muchas situaciones diferentes desencadenan la actividad de los nervios simpáticos. El ejercicio, un clima cálido, mucha humedad e incluso los alimentos cargados de especias adicionales pueden hacer que los nervios envíen señales a la glándula para que comience a producir líquido. Este es un intento de restaurar el cuerpo a lo que se percibe como un estado normal o de reposo.
De particular interés es que los nervios simpáticos también se activan cuando un individuo se pone nervioso por cualquier motivo. Esta es una parte del proceso de protección inconsciente del cuerpo, conocido como respuesta de lucha o huida. Sudas cuando estás nervioso porque tu cuerpo percibe que es posible que tengas que empezar a moverte rápidamente. El sudor está presente para lubricar las áreas donde la piel roza la piel y también para enfriar la capa general del cuerpo para que no se sobrecaliente durante la actividad.
En resumen, sudas cuando estás nervioso porque tu subconsciente percibe un peligro inminente de algún tipo y reacciona para preparar tu cuerpo para la batalla que está por comenzar. Este proceso puede activarse debido a una amenaza real o percibida. Es por eso que las personas que experimentan trastornos de ansiedad o ataques de pánico a menudo comienzan a sudar tan fácilmente como alguien que se encuentra cara a cara con un ladrón armado.
Sudar en respuesta a los nervios es muy común. Muchas personas experimentan un brote de sudoración al subir a un escenario o al dirigir una presentación en una sala de conferencias. Otras personas comienzan a sudar en situaciones sociales, como pedir o ir a una primera cita. Las personas que se están recuperando de afecciones médicas que involucran nervios sobreestimulados también experimentarán más actividad de sudoración mientras el sistema nervioso sana. Simplemente acepte el hecho de que sudará cuando esté nervioso y que pasará cuando comience a acostumbrarse al entorno y su mente subconsciente ya no perciba la situación como una amenaza.