Las arrugas son pliegues temporales o permanentes en la piel, causados por el adelgazamiento de la piel y una reducción en la producción de colágeno que viene con la edad. Normalmente visibles alrededor de los ojos, la frente y la boca, algunas personas consideran que las arrugas son antiestéticas. Si bien muchos recurren a los cosméticos o incluso a la cirugía para corregir las arrugas o reducir su apariencia, los remedios caseros para las arrugas también pueden ser afectivos. Cuidar la piel y llevar una dieta saludable a menudo puede ayudar, al igual que los humectantes y algunos tratamientos ácidos.
Hay varios factores que pueden contribuir a la aparición de arrugas. Aunque la mayoría de las personas las contraerán en algún momento, el envejecimiento prematuro puede deberse a factores del estilo de vida y pueden aparecer arrugas incluso en personas de entre 20 y 30 años. El tabaquismo, la exposición excesiva al sol y la mala alimentación pueden contribuir a su aparición temprana. Dejar de fumar, aplicar protector solar todos los días y garantizar una dieta rica en vitamina E puede ayudar a prevenir los signos del envejecimiento prematuro.
Algunas arrugas pueden deberse a movimientos faciales repetitivos o habituales que tiran de la piel. Entrecerrar los ojos e incluso sonreír puede provocar patas de gallo, líneas de expresión y arrugas en la frente. Masajear la cara y estirarla todos los días puede ayudar a promover la flexibilidad y relajar los músculos faciales. Si entrecerrar los ojos para ver mejor es un problema habitual, una persona debe considerar visitar a un oculista y obtener anteojos. Aquellos que encuentran indeseables los anteojos deben recordar que es más fácil quitarse los anteojos que las arrugas permanentes causadas por entrecerrar los ojos.
La mayoría de los expertos coinciden en que un factor clave para prevenir o reducir las arrugas es asegurarse de que la piel reciba suficiente humedad. Las cremas y lociones humectantes pueden funcionar muy bien, pero pueden costar mucho dinero y pueden contener alérgenos o sustancias artificiales indeseables. Frotar una pequeña cantidad de aceite de coco o de oliva en la piel cada noche puede ayudar a que se mantenga flexible y tersa, y a mantener la grasa que evita que la piel se arrugue. Otros remedios caseros hidratantes para las arrugas recomiendan el uso de agua de rosas, miel o yogur para nutrir la piel.
También se recomiendan algunos tratamientos ácidos como buenos tratamientos antiarrugas. Lavarse la cara con jugo de limón diluido o jugo de piña ayuda a limpiar la piel y también puede ser un excelente astringente para la piel propensa al acné. Algunas personas también sugieren colocar rodajas de pepino enfriado sobre los ojos para reducir la hinchazón, las ojeras y las arrugas finas alrededor del área de los ojos.
Uno de los remedios más eficaces para las arrugas puede ser la reducción del estrés diario. Los expertos a menudo recomiendan yoga, meditación u otras prácticas calmantes para ayudar a mejorar la salud y el bienestar en general. El estrés se considera el culpable de muchos problemas de la piel, desde el acné hasta las erupciones por estrés y los primeros signos del envejecimiento. El efecto rejuvenecedor de concentrarse en la calma y la serenidad durante unos minutos cada día puede no solo ayudar con las arrugas, sino que también puede ayudar a traer paz a la vida en general.