Una de las causas más comunes de dolor y entumecimiento de cuello incluye una gran cantidad de estrés mental. Además, las distensiones musculares, la artritis y la mala postura también pueden contribuir a esta afección. Las personas que sufren de dolor de cuello y entumecimiento deben asegurarse de consultar con sus médicos para tratar las causas subyacentes de la afección.
Si bien el estrés puede ser un irritante importante para muchas personas, también es una de las causas más comunes de dolor de cuello y entumecimiento. Esto se debe al hecho de que cuando una persona experimenta una gran cantidad de estrés en su vida, tiende a tensar y contraer los músculos del cuello. Esto no solo puede hacer que se sientan rígidos y doloridos, sino que también puede provocar un entumecimiento significativo en los casos más graves. Las personas que están experimentando una gran cantidad de estrés en sus vidas deben considerar tomarse unos minutos cada día para mediar, relajarse y realizar una actividad que sea placentera.
Una distensión muscular es otra causa común de dolor y entumecimiento de cuello. Esta condición a menudo ocurre después de períodos de levantamiento de pesas o sacudidas repentinas como las que se experimentan durante los accidentes automovilísticos. Las personas que disfrutan del levantamiento de pesas y están preocupadas por el desarrollo de distensiones musculares deben asegurarse de usar la forma adecuada durante los ejercicios que ejercen una gran cantidad de tensión en el cuello. Deben consultar con un fisioterapeuta o un entrenador personal para asegurarse de que el ejercicio se esté realizando de la manera adecuada.
La artritis es una afección común entre las poblaciones mayores. Al igual que las afecciones enumeradas anteriormente, también es una causa común de dolor de cuello y entumecimiento. Al igual que cuando la artritis ataca a otras partes del cuerpo, la artritis en el cuello puede hacer que la persona afectada por la afección se sienta muy adolorida e incómoda. Además, la artritis en el cuello a veces puede provocar un nervio pinzado, que es una causa común de entumecimiento. La fisioterapia y ciertas terapias con analgésicos pueden ser eficaces en el tratamiento de la artritis.
Por último, el dolor de cuello y el entumecimiento suelen deberse a una mala postura. La mala postura ocurre cuando una persona ejerce una gran cantidad de estrés en una parte del cuerpo que no está destinada a tolerar este estrés, como la región del cuello y los hombros. Para prevenir el dolor de cuello y el entumecimiento asociados con una mala postura, las personas deben asegurarse de tomar ciertas precauciones al estar de pie, caminar e incluso sentarse. Para obtener los mejores resultados, deben pararse o sentarse erguidos con los hombros colocados directamente sobre las caderas.