Algunos métodos que la gente usa para dejar de fumar de forma natural son el hipnotismo, ciertas hierbas y la acupuntura. Muchas personas dejan de fumar de golpe sin el uso de suplementos a base de hierbas u otros métodos. Por lo general, se necesita una gran cantidad de fuerza de voluntad para dejar de fumar de esta manera, y la mayoría de las personas no pueden convencerse a sí mismas de dejar de fumar. Otro método que puede ayudar a una persona a dejar de fumar de forma natural es comenzar a dejar la nicotina poco a poco, lo que eventualmente podría hacer que sea más fácil dejar los cigarrillos para siempre.
Muchas personas confían en el hipnotismo como un método eficaz para dejar de fumar de forma natural, pero no siempre funciona para todos. Durante el hipnotismo, el hipnotizador intentará llevar a una persona a un estado mental extremadamente relajado. La persona no está exactamente dormida durante el hipnotismo, pero la mente subconsciente está generalmente a la vanguardia. Durante la sesión, el hipnotizador intentará hablar con la mente subconsciente de una persona e imprimirle mensajes duraderos que relacionen los sentimientos negativos con el tabaquismo. Después de algunas sesiones, la persona puede darse cuenta de repente de que no tiene deseos ni necesidad de volver a fumar un cigarrillo.
Las hierbas como el ginseng y la hierba de San Juan también pueden ayudar a las personas a dejar de fumar de forma natural. El ginseng puede evitar que el cuerpo libere dopamina, que es lo que tiende a hacer que muchas personas se vuelvan adictas a la nicotina. Mucha gente fuma porque disfruta de la forma en que se siente después de fumar un cigarrillo, y la dopamina suele provocar estos sentimientos. La hierba de San Juan también puede ayudar a dejar de fumar porque normalmente se toma para ayudar a las personas a lidiar con el estrés y la depresión, que son sentimientos que tienden a aumentar la necesidad de fumar. Los estudios han demostrado que los usuarios de la hierba de San Juan suelen tener más éxito cuando intentan dejar de fumar que las personas que no la toman.
La acupuntura es otro método que se utiliza a menudo para dejar de fumar de forma natural. Cuando se hace esto, normalmente se colocan agujas diminutas dentro de los oídos durante varios minutos. A la persona a la que se le va a realizar el procedimiento se le suele pedir que apriete dos bolitas o bolas pequeñas juntas cuando tenga ganas de fumar, y esta acción supuestamente activa los puntos de acupuntura. Cuando se activan, se supone que los puntos de acupuntura relajan a una persona y eliminan la sensación de inquietud y nerviosismo que puede tener cuando siente la necesidad de fumar.
Otras formas en las que muchas personas dejan de fumar de forma natural son mediante el método de destete o el método de destete. Cuando una persona deja de fumar de golpe, simplemente deja los cigarrillos y nunca los vuelve a tocar. Muchas personas prueban este método y fracasan porque la nicotina tarda aproximadamente siete días en salir por completo del sistema y puede ser difícil lidiar con los efectos secundarios negativos de la abstinencia durante ese período de tiempo sin otra ayuda. Una persona puede ser capaz de dejar la nicotina lentamente si cree que no puede hacerlo de golpe, pero este es otro método con el que muchas personas no tienen éxito.