Un nervio pinzado es una ocurrencia típicamente dolorosa causada cuando un nervio queda atrapado de alguna manera por un hueso, cartílago, músculo o articulación. La presión ejercida sobre el nervio generalmente impide que funcione correctamente, lo que produce entumecimiento, hormigueo y dolor. En el lugar de la presión, se produce un proceso inflamatorio que en sí mismo puede ser bastante doloroso. Si bien es relativamente común, existen varias formas naturales de tratar un nervio pinzado, como masajear el área afectada, aplicar compresas frías y calientes y tomar remedios a base de hierbas.
El dolor de un nervio pinzado es el resultado de la inflamación en el sitio de la compresión del nervio, así como de la presión sobre el nervio mismo. Como tal, la mayoría de las formas naturales de tratar un nervio pinzado implican aliviar uno o ambos de estos factores mientras le da al nervio la oportunidad de curarse por sí solo.
Un método simple para tratar los nervios pinzados es aplicar una compresa de hielo en el área. Hágalo durante no más de 25 minutos a la vez para evitar quemaduras por hielo. La teoría detrás de esta técnica es que el frío redirige el suministro de sangre a los tejidos más profundos. Esto mejora la circulación de los músculos y los nervios afectados, lo que a su vez promueve la curación. El frío también adormece el nervio, lo que alivia aún más el dolor. Las compresas calientes se pueden usar como tratamiento para el nervio pinzado, especialmente si el dolor ha persistido durante más de tres días.
Algunos tipos de remedios naturales también pueden tratar un nervio pinzado. Se ha demostrado que Hypericum, o hierba de San Juan, es un remedio natural eficaz para los nervios pellizcados. Sin embargo, se recomienda a las personas que toman ciertos medicamentos como los antidepresivos que no los tomen. Por otro lado, se cree que los aceites de pescado reducen la inflamación causada por la presión sobre un nervio pinzado.
El masaje muscular profundo es otra forma natural de tratar un nervio pinzado y, cuando se usa con regularidad, suele aliviar los espasmos musculares alrededor de un nervio dañado. Además, inmovilizar el área alrededor de un nervio doloroso puede ser útil en algunas circunstancias. Durante el sueño, se pueden usar férulas o aparatos ortopédicos para inmovilizar una articulación y permitir que los músculos y nervios circundantes descansen.
Se pueden tomar medidas preventivas para reducir el riesgo de un nervio pinzado o para minimizar cualquier exacerbación. Por ejemplo, prestar atención a la postura en todo momento, hacer ejercicio con regularidad y evitar el aumento de peso innecesario puede ser eficaz. Además, una dieta saludable rica en potasio y baja en acidez puede ayudar a curar un nervio pinzado.