Un masaje en los pies es una excelente manera de ayudar a alguien a relajarse al final del día, y es bastante simple de hacer. Hay algunos consejos generales que pueden hacer que el masaje del pie sea aún mejor, como remojar los pies en agua tibia durante unos minutos antes para relajar los músculos y usar una loción o aceite de masaje para que las manos se deslicen más fácilmente sobre los pies. Como regla general, es preferible comenzar con movimientos suaves sobre la longitud del pie para relajar los músculos antes de cambiar a un masaje más profundo con más presión.
El mejor masaje para los pies generalmente comenzará con un baño de pies en una bañera con agua tibia durante unos minutos. Esta es una excelente manera de relajar los músculos y tendones tensos y doloridos. Los pies deben descansar sobre un banco o almohada para que la persona que recibe el masaje en los pies no tenga que sostenerlos. Muchas personas optan por usar también una loción o aceite de masaje al dar un masaje en los pies porque hidrata y suaviza los pies, y facilita que las manos se deslicen sobre la piel sin comenzar a exfoliarla.
Cada persona puede tener diferentes preferencias para la cantidad de presión que le gusta en un masaje en los pies. Es una buena idea comenzar con una presión suave. Algunas personas comienzan apretando primero todo el pie, mientras que otras acarician la parte inferior del pie desde el talón hasta el dedo del pie. Comenzar con esta presión suave sobre todo el pie como este es el paso final para relajar el pie y evitar que cualquier dolor durante el resto del masaje ejerza demasiada presión. Después de este período de relajación, se puede usar más presión para apuntar a músculos o tendones especialmente apretados en el pie, y para tratar de liberar nudos.
La mayoría de las personas usarán un movimiento circular pequeño o trazos más cortos cuando usen más presión durante el masaje del pie. Es importante no descuidar los lados de los pies, así como los arcos y los dedos de los pies para garantizar que todo el pie esté relajado. Hay una serie de puntos de presión en los pies y dedos de los pies que están conectados con el resto del cuerpo, y si se toma el tiempo de estudiar una tabla y aprender estos puntos de presión, también puede enfocarlos durante el masaje del pie y ayuda a aliviar otros dolores y molestias en todo el cuerpo.