Un masaje en los pies es una excelente manera de ayudar a alguien a relajarse al final del d?a, y es bastante simple de hacer. Hay algunos consejos generales que pueden hacer que el masaje del pie sea a?n mejor, como remojar los pies en agua tibia durante unos minutos antes para relajar los m?sculos y usar una loci?n o aceite de masaje para que las manos se deslicen m?s f?cilmente sobre los pies. Como regla general, es preferible comenzar con movimientos suaves sobre la longitud del pie para relajar los m?sculos antes de cambiar a un masaje m?s profundo con m?s presi?n.
El mejor masaje para los pies generalmente comenzar? con un ba?o de pies en una ba?era con agua tibia durante unos minutos. Esta es una excelente manera de relajar los m?sculos y tendones tensos y doloridos. Los pies deben descansar sobre un banco o almohada para que la persona que recibe el masaje en los pies no tenga que sostenerlos. Muchas personas optan por usar tambi?n una loci?n o aceite de masaje al dar un masaje en los pies porque hidrata y suaviza los pies, y facilita que las manos se deslicen sobre la piel sin comenzar a exfoliarla.
Cada persona puede tener diferentes preferencias para la cantidad de presi?n que le gusta en un masaje en los pies. Es una buena idea comenzar con una presi?n suave. Algunas personas comienzan apretando primero todo el pie, mientras que otras acarician la parte inferior del pie desde el tal?n hasta el dedo del pie. Comenzar con esta presi?n suave sobre todo el pie como este es el paso final para relajar el pie y evitar que cualquier dolor durante el resto del masaje ejerza demasiada presi?n. Despu?s de este per?odo de relajaci?n, se puede usar m?s presi?n para apuntar a m?sculos o tendones especialmente apretados en el pie, y para tratar de liberar nudos.
La mayor?a de las personas usar?n un movimiento circular peque?o o trazos m?s cortos cuando usen m?s presi?n durante el masaje del pie. Es importante no descuidar los lados de los pies, as? como los arcos y los dedos de los pies para garantizar que todo el pie est? relajado. Hay una serie de puntos de presi?n en los pies y dedos de los pies que est?n conectados con el resto del cuerpo, y si se toma el tiempo de estudiar una tabla y aprender estos puntos de presi?n, tambi?n puede enfocarlos durante el masaje del pie y ayuda a aliviar otros dolores y molestias en todo el cuerpo.