El masaje es una forma antigua de trabajo corporal que se ha practicado en muchas culturas durante siglos. Personas de muchas naciones reciben masajes para la relajación y la salud en general, así como trabajo corporal para problemas específicos. Especialmente después de recibir un trabajo profundo, no es inusual experimentar dolor después del masaje, aunque el dolor o el dolor que dura más de uno o dos días pueden ser motivo de preocupación. Hay algunas cosas que los clientes pueden hacer para reducir el dolor después del masaje, si les preocupa.
Uno de los principales factores que causa el dolor es el tipo de masaje. Muchos tipos de masajes son como un entrenamiento para el cuerpo, incluso cuando el cliente está quieto. El shiatsu y el tejido profundo, por ejemplo, implican una manipulación muscular extensa que puede provocar dolor después del masaje porque el cuerpo no está acostumbrado a la sensación. El masaje tailandés es otro tipo de masaje que puede provocar dolor, porque el cuerpo está flexionado y estirado. Si le preocupa el dolor después del masaje, puede preguntarle a un masajista qué debe esperar después del masaje.
El masaje sueco, el masaje durante el embarazo, la acupresión y Lomi Lomi son algunos tipos de masaje que tienen muchas menos probabilidades de provocar dolor. Todos estos tipos de masajes son muy suaves y no invasivos. Esta es una de las razones por las que se realizan en personas con discapacidad, ya que son menos intensos que el trabajo profundo, y aun así ayudan a relajar el cuerpo, favorecen la circulación y hacen que la persona se sienta más saludable. Para las personas con salud comprometida, no se desea dolor después del masaje, por lo que se recomienda un tipo de trabajo corporal más suave.
Un buen masaje ayudará a eliminar las toxinas de los músculos. Esto puede provocar dolor después del masaje, ya que el cuerpo trabaja para eliminar las toxinas. Beber mucha agua antes e inmediatamente después de una sesión puede ayudar a reducir la sensación de dolor. También es una excelente idea acostumbrarse a beber agua con regularidad de todos modos, ya que el agua es generalmente beneficiosa para la salud humana. Muchos masajistas también recomiendan llevar una dieta saludable para mantener el cuerpo en buena forma.
Comunicarse con un masajista también es importante si desea reducir la probabilidad de dolor después del masaje y obtener los mayores beneficios de la sesión. El masaje no debe ser doloroso, aunque puede ser intenso. Si siente dolor durante un masaje, se traducirá en dolor más tarde. Asegúrese de describir sus expectativas para la sesión antes de comenzar y no tema hablar sobre el dolor. Cada cuerpo es ligeramente diferente y sus comentarios ayudan al masajista a ajustar su técnica para lograr comodidad y máxima efectividad. El dolor no es productivo, ya que provoca tensión durante la sesión. Esto, a su vez, provocará dolor después del masaje, porque los músculos no se relajaron durante la sesión.