El yogassage es un método de terapia corporal que incorpora posiciones de yoga y técnicas de masaje. Se popularizó en la India y se basa en los métodos de masaje tailandés, shiatsu descalzo y yoga. El masajista utiliza técnicas de yoga para trabajar el cuerpo del paciente o cliente en un estado similar al del yoga aplicado a través de la manipulación de tejidos.
Muchos disfrutan de un tipo de yogassage porque brinda los beneficios del yoga con menos participación. El cliente se relaja en una mesa de masaje, a menudo sin ropa, mientras que el terapeuta usa sus manos, pies, rodillas, codos, dedos, pulgares y antebrazos para masajear el cuerpo en una relajación similar al yoga. El terapeuta hace esto a través de una serie de presionar, tirar y exprimir al cliente con aceites de masaje.
Yogassage también puede contar con la participación total del cliente. En este tipo de yogassage, el cliente suele ir vestido, y con la ayuda del terapeuta, mantiene diferentes posiciones de yoga asistido. Las diferentes posiciones siguen las posiciones típicas de las asanas de yoga, que incluyen diferentes estilos de sentado y estiramiento del torso y las extremidades. Luego, el terapeuta masajea al cliente con el método de yogassage normal. Una sesión generalmente toma 75 minutos y muchos dicen que tiene un efecto quiropráctico.
Mucha gente dice que el yogassage es como el yoga sin hacer ningún trabajo. Promueve la relajación y el alivio del estrés tanto del yoga como de la terapia de masajes, al tiempo que libera toxinas y aumenta la flexibilidad y la movilidad. Mejora los movimientos naturales del cuerpo mediante un suave masaje y la presión aplicada del yoga. El yogassage combina métodos de las escuelas de trabajo corporal orientales y occidentales.
El yogassage apela al ideal indio de los chakras del «cuerpo-mente». El masaje combinado con el yoga aumentan el confort natural y el equilibrio del cuerpo y la mente, libres de estrés y tensión. Los profesores de yogassage sostienen que el toque de otra persona puede producir cambios positivos en el cuerpo y la mente, incluido el aumento de la circulación, la relajación y el desarrollo de la fuerza.
Las sesiones de yogassage se pueden adaptar al individuo, aliviando dolores de espalda o articulaciones, liberando tensiones en los músculos ocupados o vigorizando la circulación del cuerpo y la conciencia de la mente. Puede apuntar a ciertos grupos de músculos y fomenta la profundización de las posturas y la liberación de patrones de sujeción corporales poco saludables. El yogasaje puede incorporar movilización articular, trabajo respiratorio y habilidades manuales, o simplemente un sistema pasivo de estiramiento. Ha sido utilizado por atletas y no atletas por igual para ayudar en el bienestar físico y mental.