La alta autoestima es una evaluación positiva que una persona hace de su propio carácter. Una persona que se considera que tiene una alta autoestima generalmente se ve a sí misma como competente y digna en muchos aspectos. En general, la autoestima ejemplifica cómo una persona se considera a sí misma, y hay muchos beneficios de la autoestima positiva. Aquellos que se tienen en alta estima a sí mismos pueden tener más éxito en sus carreras y disfrutar de una vida más enriquecida.
Los expertos creen que a los niños con alta autoestima les va mejor académica y socialmente que a aquellos con baja autoestima. La alta autoestima en un niño o adolescente se define por una sensación de seguridad en la persona que es. Un niño o adolescente con alta autoestima generalmente se siente positivo acerca de sus habilidades y su apariencia.
Varios factores pueden influir en cómo se siente un niño sobre sí mismo. La mayoría de los niños y adultos con autoestima positiva reciben un refuerzo positivo de sus seres queridos y amigos. Es por eso que el establecimiento de una autoestima saludable se puede lograr con un sistema de apoyo sólido. Las personas con autoestima positiva tienen menos probabilidades de sufrir depresión o de volverse suicidas.
Para muchas personas, la alta autoestima se adquiere con el tiempo. Una persona puede desarrollar una autoestima positiva al practicar actividades que refuercen los aspectos positivos de su personalidad. Por ejemplo, algunas personas creen que llevar una crónica de los propios logros en la vida puede ayudar a aumentar la confianza y mejorar la autoestima. Involucrarse en actividades gratificantes, como la caridad o el trabajo voluntario, también puede mejorar la autoestima.
Los psicólogos animan a las personas a aceptarse a sí mismas como son, sin hacer comparaciones con los demás. Según los expertos, este puede ser un aspecto fundamental para desarrollar una autoestima saludable. Por el contrario, la autodespreciación tiende a reducir la autoestima.
Mantener un nivel de condición física saludable también puede conducir a una autoestima saludable. Cuidar la propia salud demuestra respeto por uno mismo. Esto puede significar renunciar a hábitos poco saludables, como fumar, o seguir una dieta saludable. Establecer un conjunto sólido de valores por los que vivir también puede aumentar la autoestima. Estar rodeado de personas positivas y evitar la negatividad también aumenta la confianza y la autoestima.
Algunos expertos creen que la alta autoestima también puede tener inconvenientes. Cuando una persona se vuelve demasiado confiada, puede ser perjudicial para su posición social. Cuando la alta autoestima se manifiesta en arrogancia, algunos perciben esto como una característica negativa. El ensimismamiento o el egoísmo pueden ser característicos de personas con alta autoestima.