Ayurveda, que se originó en la India, es una de las prácticas médicas conocidas más antiguas del mundo. Centrándose en el equilibrio cuerpo-mente, tiene en cuenta el ser del paciente como un todo: cuerpo, mente, espíritu y alma. Las terapias ayurvédicas, como la meditación, el masaje, la limpieza, la desintoxicación y el yoga, incorporan este enfoque holístico a través de una combinación de filosofía, psicología y orientación espiritual.
Desarrollada por primera vez hace 5,000 años, la terapia ayurvédica deriva su nombre de la combinación de las palabras sánscritas ayur, que significa vida, y veda, que significa ciencia. En los tiempos modernos, se practica en todo el mundo. También se considera una medicina complementaria y alternativa.
Según las enseñanzas ayruvédicas, el universo consta de cinco elementos principales: tierra, aire, espacio, agua y fuego, y el cuerpo de humores corporales llamados doshas. Cada dosha combina dos de los elementos universales: vatta dosha combina espacio y aire, pitta dosha combina fuego y agua, y kapha dosha combina agua y tierra. La terapia ayurvédica busca brindar bienestar físico y mental al paciente al equilibrar los tres.
El autocontrol y la regulación son fundamentales para el Ayurveda y se cree que conducen a la longevidad y la salud. Como tal, la meditación es una de las principales terapias ayurvédicas recomendadas a los pacientes. Se cree que esta práctica de autorreflexión y concentración en los aspectos positivos de la vida proporciona un alivio de la angustia y las dolencias psicológicas. A los pacientes se les enseñan diferentes técnicas de concentración y se les anima a meditar con regularidad para lograr objetivos de mayor concentración, compostura, relajación y, finalmente, el nirvana: la paz perfecta.
La terapia ayurvédica de masajes se utiliza junto con varios aceites y lociones a base de hierbas para rejuvenecer las células y eliminar las toxinas del cuerpo. Se pueden seleccionar diferentes aceites según la temporada y los requisitos corporales del paciente. Los practicantes buscan aliviar las dolencias relacionadas con los músculos, ligamentos y el sistema nervioso centrándose en los maramas, los puntos de presión.
Se cree que las toxinas se acumulan regularmente en el cuerpo, lo que provoca enfermedades y malestar. El propósito de la terapia ayurvédica de limpieza y desintoxicación es limpiar el cuerpo de estas toxinas eliminando ama. Ama se describe como un alimento no digerido que interfiere con el funcionamiento normal del cuerpo. Panchakarma es un proceso que tiene como objetivo limpiar el cuerpo mediante la eliminación de ama. Este proceso tiene lugar a través del tracto digestivo y el sistema respiratorio.
Se pueden usar métodos como enemas, masajes y aceites médicos administrados en un aerosol nasal. Las hierbas y plantas también se utilizan regularmente para limpiar el cuerpo y preparar diversos medicamentos. Se combinan de diferentes formas para tratar enfermedades y dolencias generales y para fortalecer la inmunidad.
El yoga, la práctica de asanas o posturas, es otra ciencia védica complementaria del Ayurveda. Mientras que el Ayurveda se centra principalmente en la salud y el cuerpo, el yoga se ocupa más de la mente y la conciencia. Sin embargo, hay muchos puntos en común entre las dos prácticas. Ambos abogan por el equilibrio de los doshas, el uso de hierbas y la meditación, y buscan lograr la salud y el bienestar mental y físico.