Nuat Thai es un tipo de masaje que fue utilizado por primera vez hace siglos por los monjes budistas. Implica el uso de presión y compresión para equilibrar la energía de una persona. Cuando un terapeuta de masajes realiza Nuat Thai, trabaja para facilitar que el cuerpo del receptor adopte ciertas posturas y estirar los músculos de formas que normalmente son difíciles o imposibles de hacer para la persona por su cuenta. Nuat Thai es a menudo apodado el yoga de la persona perezosa y se dice que deja al receptor sintiéndose tranquilo y lleno de energía. También se dice que aumenta la flexibilidad.
El Nuat Thai se realiza típicamente en una habitación cómoda, que puede tener una iluminación tenue y una decoración sutil. Por lo general, hay una alfombra grande y suave en el piso y también se pueden usar almohadas. La técnica comienza con la meditación seguida de ligeros toques a lo largo de los canales de energía del cuerpo; eventualmente, la presión aumenta para estimular el movimiento de energía. El receptor se coloca lentamente a medida que se aplica presión, lo que sirve para estirar los nudos de tensión. Se utilizan numerosos giros, movimientos y estiramientos para dejar al receptor a gusto y con energía.
Nuat Thai incorpora oraciones y espiritualidad, nutrición, hierbas y técnicas prácticas. Considerado una forma de yoga Vajrayana, se dice que este método de masaje crea una integridad que equilibra la mente, el cuerpo y el espíritu. Se supone que no solo crea una integridad en el receptor de la técnica de masaje, sino también en el practicante. Se dice que la energía fluye entre el practicante y el receptor durante estos masajes, creando una sesión que se sana mutuamente.
Nuat Thai se desarrolló a partir del masaje tradicional tailandés. Anthony B. James, Ph.D. se le atribuye haberlo transformado y adaptado para su uso en Estados Unidos y países europeos. Implica balanceo, estiramientos profundos y compresión. También incorpora la atención plena a la experiencia general. Se dice que es útil para aliviar el dolor y reducir el estrés. Nuat Thai puede incluso ser útil para la rehabilitación en algunos casos, y sus practicantes afirman que es reconfortante y reconfortante.