El b?ceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso son los tres m?sculos que forman los isquiotibiales. Los isquiotibiales de un humano dependen de dos articulaciones principales: la cadera y la rodilla. Sin la articulaci?n de la cadera o la rodilla, ser?a dif?cil para los isquiotibiales funcionar correctamente. Cuando cualquiera de los m?sculos de este grupo se tensa, los tres m?sculos se ven afectados como resultado.
Las lesiones de los isquiotibiales son bastante comunes entre los atletas que deben correr durante largos per?odos de tiempo. Los corredores a menudo experimentan tirones, distensiones y desgarros de los isquiotibiales. Los s?ntomas asociados con cualquier tipo de lesi?n en los isquiotibiales incluyen dolores agudos o rigidez dentro del ?rea de los isquiotibiales. En general, estas lesiones son el resultado de un estiramiento excesivo o desgarro de las fibras musculares. El tratamiento de una lesi?n de isquiotibiales incluye reposo, hielo y medicamentos antiinflamatorios.
Aunque las lesiones en los isquiotibiales pueden ser comunes, hay algunas cosas que se pueden hacer para prevenir estas lesiones. Al estirarse despu?s de cualquier actividad f?sica, calentarse adecuadamente antes de la actividad f?sica y aumentar lentamente la intensidad atl?tica, se pueden evitar en gran medida las lesiones de los isquiotibiales. Las lesiones recurrentes pueden persistir si una lesi?n original no se cura adecuadamente.
Otra forma de reducir efectivamente la lesi?n de los isquiotibiales es realizar ejercicios de fortalecimiento. Los flexiones de piernas, estocadas, sentadillas y levantamientos muertos son formas efectivas de aumentar la fuerza dentro de los isquiotibiales. Estos ejercicios deben ser realizados semanalmente por atletas e individuos por igual. Si bien los atletas tienden a sufrir muchas lesiones en esta ?rea en particular, las personas que no son atletas tambi?n pueden ser v?ctimas de los isquiotibiales lesionados.
La funci?n principal de los m?sculos femoral, semitendinoso y semimembranoso es permitir el movimiento de la rodilla. Los isquiotibiales permiten que una persona acerque el tal?n hacia las nalgas y mueva la pierna hacia la parte posterior del cuerpo. Claramente, esta porci?n de la pierna es una parte integral de la actividad diaria.
La mayor?a de las lesiones en los isquiotibiales no son graves, aunque este no es siempre el caso. Si una persona sospecha que alg?n m?sculo dentro de los isquiotibiales se ha desgarrado, estirado o tensado, es importante buscar atenci?n m?dica profesional. Hablar con un fisioterapeuta o un m?dico es el mejor curso de acci?n. Con frecuencia, los fisioterapeutas podr?n proporcionar a los pacientes ejercicios precisos que fortalecer?n y reparar?n los isquiotibiales. Despu?s del tratamiento adecuado, la mayor?a de las personas podr?n volver a practicar deportes o actividades f?sicas diarias en un corto per?odo de tiempo.