Un plan de tratamiento de la depresión es un curso de acción desarrollado por un terapeuta y un cliente que incluye diferentes tipos de terapias dirigidas a la depresión. Los tipos de terapia elegidos se diseñan en torno a lo que funciona mejor para el paciente. Un plan de tratamiento de la depresión bien desarrollado abordará la causa subyacente de la depresión, así como los síntomas. Es probable que la terapia de conversación y los medicamentos antidepresivos sean las terapias principales. Los tratamientos secundarios o complementarios pueden incluir tareas para el hogar, como llevar un diario y desarrollar hábitos de vida saludables.
La terapia de conversación generalmente se incluye en un plan de tratamiento para la depresión. Hay muchas formas diferentes de psicoterapia que se pueden utilizar de manera eficaz para tratar los síntomas de la depresión. Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual, la terapia de sistemas familiares y muchas otras tratan la depresión y ayudan a prevenir las recurrencias de este trastorno. La terapia de conversación se realizará en el consultorio del terapeuta y puede ser tan frecuente como tres veces por semana o tan poco frecuente como cada dos meses. Los planes de tratamiento típicos incluyen citas frecuentes al principio y, a medida que se avanza, la frecuencia disminuye.
Los medicamentos antidepresivos también pueden ser parte de un plan de tratamiento para la depresión. Estos medicamentos son suficientes para tratar la depresión en algunos casos, pero se ha demostrado que son más efectivos cuando se combinan con sesiones de terapia de conversación. La depresión suele ser causada por una situación en la vida de la persona que se siente incapaz de cambiar, y las drogas no pueden abordar esta causa; solo pueden tratar los síntomas. Hay docenas de medicamentos antidepresivos recetados en el mercado. Los antidepresivos comúnmente recetados incluyen Lexapro®, Prozac® y Wellbutrin®.
Las asignaciones de tareas a menudo se incluyen en un plan integral de tratamiento de la depresión. Este tipo de asignaciones tienden a ser específicas de la vida y las luchas personales del cliente. Un ejemplo puede ser iniciar una conversación con alguien con quien el cliente tiene una relación problemática, o podría ser tan simple como unirse a una clase de algún tipo para incluir actividades más agradables en la vida de la persona. Escribir un diario es otra tarea común que puede poner al cliente en contacto con sus pensamientos y sentimientos más íntimos. Los diarios de sueños también son populares, ya que brindan una ventana al procesamiento inconsciente de la vida del cliente.
Los cambios saludables en el estilo de vida también se incluyen en la mayoría de los planes de tratamiento para la depresión. Esto se considera un tratamiento complementario porque no es suficiente para curar la depresión, pero puede tener un efecto significativo para aliviar los síntomas. Llevar una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente todas las noches puede aliviar muchos de los síntomas de la depresión. La conexión cuerpo-mente es mucho más fuerte de lo que la mayoría de la gente piensa, y la forma en que una persona trata su cuerpo tendrá un impacto real en el pensamiento y la salud emocional.