Una ducha natural es aquella que utiliza ingredientes naturales como agua, bicarbonato de sodio y vinagre para limpiar el olor y la secreción de la vagina. Las fragancias sintéticas y los productos químicos no se usan en las duchas naturales, que a veces se cree que reducen los efectos secundarios de las duchas vaginales. Si bien el uso de una ducha natural podría ser más seguro que el uso de otros productos, todavía existen peligros que se deben considerar, incluida la irritación y la infección. Para proteger la salud sexual, es importante que las mujeres aprendan a ducharse de la manera más segura posible.
Las duchas son dispositivos formados por ciertos suministros de duchas vaginales, generalmente una bolsa y una jeringa delgada que se coloca dentro de la vagina. Cuando se aplica presión a la bolsa, se libera líquido dentro del canal vaginal. En una ducha natural, este líquido generalmente estará compuesto de agua o una combinación de agua y vinagre. El bicarbonato de sodio, el aceite de árbol de té, el yogur y otras sustancias naturales también se pueden incluir en la solución de ducha vaginal. Las duchas vaginales con una solución natural limpiarán la vagina de secreciones, sangre menstrual y olores desagradables.
La razón por la cual algunas mujeres eligen usar una ducha natural es porque se cree que estos productos son más seguros. Al usar un producto natural, las mujeres generalmente esperan cosechar los beneficios de las duchas vaginales sin irritar su tejido vaginal. Usar una ducha puede causar irritación o infecciones bacterianas, y puede hacer que las mujeres sean más susceptibles a las infecciones de transmisión sexual (ITS).
Si se usa inmediatamente después de las relaciones sexuales, una ducha también podría empujar el semen más adentro de la vagina. Si bien las mujeres suelen ducharse para eliminar el semen, hacerlo después de las relaciones sexuales puede aumentar las posibilidades de que una mujer quede embarazada. Si la mujer queda embarazada, también correrá un mayor riesgo de embarazo ectópico y otras complicaciones. Para evitar estos efectos secundarios, se insta a las mujeres a abstenerse de las duchas vaginales después del coito.
La forma más segura de usar una ducha natural es usar una solución compuesta de agua pura. Si bien a menudo se cree que el vinagre restaura el pH de la vagina, la mayoría de las mujeres sanas no necesitan alterar su pH. También es importante usar equipo estéril y abstenerse de empujar con fuerza el agua hacia la vagina. Las duchas vaginales se deben hacer lo más suavemente posible para evitar dañar el tejido. Si el proceso se siente incómodo, las mujeres deben dejar de usar una ducha de inmediato.
Aunque las duchas vaginales limpian la vagina de sangre menstrual y moco, las mujeres no necesitan ducharse. La vagina es un órgano autolimpiante. Si bien puede producir un ligero olor, si una mujer está sana, este olor no debe ser fuerte o lo suficientemente desagradable como para justificar las duchas vaginales frecuentes. Las mujeres que todavía quieren ducharse deben practicar duchas vaginales naturales y seguras para mantener el equilibrio natural de su vagina.