«Keep your cool» es una expresión idiomática en inglés que significa «mantén la calma». Va de la mano con la frase descriptiva, «calentarse», que significa enojarse o emocionarse demasiado, generalmente de una manera negativa. Una persona podría decirle «mantén la calma» a otra persona si parece que se está poniendo nervioso o emocionado, aunque a veces decir esta frase puede tener el efecto opuesto al deseado, si la otra persona se ofende, así que es importante para tener esto en cuenta también. Algunas personas incluso se lo dirán a sí mismas como recordatorio para mantener la calma en situaciones estresantes o difíciles.
La frase, «mantén la calma», en realidad tiene mucho sentido cuando se considera la respuesta fisiológica del cuerpo a la ira o al estrés. Cuando una persona se enoja o se enoja, es más probable que respire rápida y superficialmente, y el corazón puede comenzar a latir más rápido. De hecho, esto puede aumentar la temperatura corporal general, especialmente en la cara; muchas personas sentirán que su cara se pone roja y acalorada si están a punto de gritar o enfadarse. Por lo tanto, a veces se puede mantener la calma disminuyendo la velocidad de la respiración y tratando conscientemente de evitar que la situación se agrave.
Así es como se originó la frase “mantén la calma”, pero ha evolucionado para significar varias cosas diferentes y se usa en una variedad de situaciones. Una persona que permanece tranquila en una crisis, por ejemplo, no entra en pánico en una situación estresante, sino que mantiene la calma y hace lo que hay que hacer. Las personas que se mantienen tranquilas en una discusión no gritarán ni se pondrán violentas, sino que hablarán con calma, incluso cuando estén molestas. Muchas personas consideran que esto es un rasgo de personalidad muy bueno y admirarán a las personas que son capaces de mantener la calma y pensar antes de hablar en una mala situación.
Es importante recordar que «mantén la calma» no se suele utilizar en situaciones positivas. Por ejemplo, si una persona se emociona mucho con las buenas noticias, normalmente no le dirán «mantén la calma», ya que esto podría ser de mala educación. La frase tampoco se usa en un sentido literal con respecto a la temperatura. Algunas personas simplemente consideran que es un mantra útil recordarse a sí mismos que deben mantener la calma y no preocuparse por cosas que están fuera de su control.