Byron Katie es una autora y oradora inspiradora que enseña un método de superación personal y descubrimiento conocido como El Trabajo, un proceso de auto-indagación a través del cual enseña a las personas a eliminar el estrés y la negatividad de sus vidas. Byron Katie, también conocida simplemente como Katie, también ha escrito tres libros basados en su método. Además de charlas y libros, Byron Katie ha desarrollado un curso de nueve días conocido como La escuela para el trabajo. Byron Katie está casada con Stephen Mitchell, poeta y traductor, coautor de dos o sus primeros tres libros.
El trabajo de Byron Katie comenzó después de que Katie pasó una década viviendo en un estado de depresión severa. Había pasado por muchas fases de depresión, autodesprecio e incluso pensamientos suicidas repetidos, y a menudo le resultaba difícil incluso levantarse de la cama. A principios de 1986, Byron Katie tuvo una epifanía, o un momento que ella llama «despertar a la realidad». Descubrió formas sencillas de cambiar su forma de pensar sobre el mundo que la rodeaba y, a través de un proceso de autoexploración e indagación, cambió su forma de ver el mundo.
Al recuperarse por completo de la depresión que había sufrido, Byron Katie comenzó a contarle a la gente cómo había aprendido a liberar la ira, la depresión y los malos sentimientos internos y, en cambio, había aprendido a encontrar alegría y felicidad. Mientras explicaba su método, más y más personas comenzaron a pedirle que compartiera lo que había aprendido y finalmente comenzó a hablar en público.
Con el tiempo, Byron Katie ha convertido sus experiencias en el proceso completo y la publicación conocida como The Work of Byron Katie. Ella aplica su proceso de auto-indagación a todos los aspectos de la vida, desde las relaciones hasta el rechazo, la imagen de sí misma, el dolor y la pérdida, e incluso el dinero. Aunque no está asociado con ninguna religión, el trabajo de Byron Katie se centra en cambiar las creencias y pensamientos de las personas. Aún así, Katie habla en iglesias, escuelas, hospitales, cárceles y refugios para mujeres, brindando inspiración a quienes la buscan.
El trabajo de Byron Katie se centra en cuatro preguntas diseñadas para llevar a las personas a explorar cualquier sentimiento o declaración negativa que las agobie y alcanzar lo que ella llama un “cambio” o una nueva forma de pensar. Las cuatro preguntas que hace son:
1. ¿Es verdad?
2. ¿Puedes saber absolutamente que es verdad?
3. ¿Cómo reaccionas cuando crees en ese pensamiento?
4. ¿Quién serías sin la idea?
Para obtener más información sobre El trabajo de Byron Katie, visite su sitio web y su blog personal, donde se pueden encontrar videoclips y extractos de sus libros y seminarios.