L’aromath?rapie est un moyen scientifiquement prouv? de calmer l’esprit et le corps en ?voquant des pens?es paisibles qui soulagent naturellement les tensions et le stress. Pour choisir le parfum le plus relaxant, faites attention ? ceux qui ont la meilleure r?putation, comme le jasmin, la camomille, la sauge, le bois de santal et la lavande. Ceci n’est qu’une liste partielle d’herbes et d’huiles naturelles r?put?es pour aider ? la relaxation. De nombreux autres parfums – du patchouli et de la bergamote ? la sauge sclar?e et ? la marjolaine – sont ?galement r?put?s pour avoir un effet apaisant sur la psych?.
Outre celles d?j? mentionn?es, certaines des huiles et extraits les plus omnipr?sents utilis?s pour la relaxation sont le bois de rose, le camphre, les aiguilles de pin, l’arbre ? th?, la m?lisse, l’encens, le cypr?s, l’eucalyptus et la cardamome. Certains ingr?dients populaires g?n?ralement utilis?s dans les aliments sont ?galement fortement recommand?s pour un parfum relaxant : cannelle, clous de girofle, citronnelle, cardamome, graines de fenouil, basilic, poivre et thym. Les zestes d’agrumes de citrons, de pamplemousses ou d’oranges sont ?galement des relaxants r?put?s lorsqu’ils sont inhal?s.
D’autres utilisent des ingr?dients naturels plus obscurs pour un parfum relaxant. Il peut s’agir de mousse de ch?ne, de bois de rose, de bois de c?dre, de n?roli, de myrrhe, de g?ranium, d’hysope ou de palmarosa. Certains utilisent un seul ingr?dient pour une aromath?rapie cibl?e, tandis que d’autres pr?f?rent un m?lange diversifi? pour am?liorer les chances de calme.
Beaucoup utilisent un parfum relaxant en utilisant une huile essentielle ? base d’herbes, de fleurs, de racines ou d’?corces apaisantes. D’autres br?lent de l’encens ou placent du pot-pourri dans leur maison ou leur bureau. Une autre fa?on de profiter des bienfaits de ces stimulants naturels de l’humeur est d’utiliser une lotion ou un parfum contenant des ingr?dients apaisants. De cette fa?on, l’aromath?rapie suit le porteur o? qu’il aille.
Les scientifiques se sont longtemps pench?s sur les agents d’aromath?rapie r?put?s pour ?valuer leur efficacit?, non seulement en tant que parfum relaxant, mais aussi pour d’autres avantages. Il a ?t? prouv? que des parfums comme la menthe poivr?e ou le muguet am?liorent la cognition et les performances au travail. On pense que certaines des herbes ou des fleurs ? l’odeur plus douce d?clenchent un soulagement de la douleur. Pourtant, d’autres odeurs comme l’encens, la myrrhe, la lavande, le jasmin et l’huile de rose auraient des effets aphrodisiaques, mais cela est largement attribu? ? leurs propri?t?s relaxantes.
Une ?tude de 1991 de l’Universit? Duke pour le Sense of Smell Institute de la Fragrance Foundation a r?v?l? que les femmes ont quatre phases de vie distinctes au cours desquelles certaines odeurs ?voquent des sentiments diff?rents et sont port?es ? des fins diff?rentes. Au premier stade, lorsqu’une fille atteint la pubert?, elle est susceptible de choisir des parfums qui d?finissent son territoire, am?liorent son statut social ou r?agissent ? la honte per?ue de l’apparence et des odeurs changeantes du corps. Les autres phases de la vie d’une femme conduisent ? diff?rents types d’odeurs qui attireront un partenaire, am?lioreront l’humeur et ?viteront de repousser les autres dans des situations sociales.