Choisir les meilleures pilules amaigrissantes à base de plantes implique généralement de rechercher des listes d’ingrédients et de trouver une société de suppléments de confiance. Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les pilules amaigrissantes à base de plantes. Les entreprises de suppléments peuvent choisir de révéler des listes d’ingrédients complètes ou de répertorier les ingrédients dans un mélange exclusif. Les produits diététiques à base de plantes sont généralement formulés avec deux ingrédients ou mélanges principaux – thermogéniques et coupe-faim.
Des ingrédients thermogéniques, ou stimulants, sont inclus dans les produits de perte de poids à base de plantes pour augmenter la fréquence cardiaque. Lorsque la fréquence cardiaque augmente, le corps a besoin de plus de calories pour exécuter les fonctions normales du corps. En conséquence, plus de calories sont brûlées et une perte de poids se produit. Les stimulants typiques comprennent la caféine, le guarana et l’orange amère. L’éphédra était autrefois l’ingrédient de perte de poids à base de plantes le plus populaire, jusqu’à son interdiction par plusieurs gouvernements et pays en raison de risques potentiels pour la santé.
Les pilules amaigrissantes à base de plantes contiennent également des stimulants pour augmenter l’énergie. Cette augmentation est directement liée à l’augmentation de la fréquence cardiaque. Des avertissements peuvent être trouvés sur les sites Web officiels pour un produit de perte de poids spécifique faisant référence à des conditions de santé qui peuvent être aggravées par la prise de pilules de perte de poids naturelles. Ces mises en garde ne font généralement pas référence à une augmentation de la fréquence cardiaque comme un problème potentiel.
En plus des stimulants, les pilules amaigrissantes à base de plantes peuvent également utiliser des ingrédients naturels pour supprimer la faim. Hoodia gordonii est l’un de ces ingrédients populaires parmi les produits de perte de poids. Cependant, aucun essai clinique ne soutient les affirmations selon lesquelles Hoodia gordonii diminue l’appétit. D’autres ingrédients coupe-faim peuvent inclure le chrome et les baies d’açai.
Les meilleures pilules amaigrissantes à base de plantes devraient inclure une liste complète et détaillée des ingrédients avec des quantités pour chaque herbe et supplément. Les personnes à la diète peuvent souhaiter rechercher chaque substance pour des effets secondaires potentiels ou des contre-indications avec des médicaments sur ordonnance ou des maladies. Les utilisateurs peuvent trouver des informations fiables et objectives sur les sites Web gouvernementaux et éducatifs. Les sites Web des fabricants ne répertorient généralement pas les informations négatives et positives sur les ingrédients.
Plusieurs herbes, vitamines et minéraux utilisés dans les pilules amaigrissantes à base de plantes ont fait l’objet d’essais cliniques. Certains produits de perte de poids incluront les résultats de ceux-ci sur un site officiel, tandis que d’autres ne le feront pas. Même si un essai clinique à l’appui est répertorié, les personnes à la diète doivent lire les détails de l’étude pour s’assurer que des quantités similaires d’un ingrédient testé sont utilisées dans une formule donnée.
Par exemple, si un essai clinique soutient le thé vert pour la perte de poids, cela ne signifie pas que la pilule amaigrissante à base de plantes contient la même quantité jugée efficace au cours de l’étude.
Après avoir recherché les ingrédients et les effets secondaires potentiels, les personnes à la diète recherchent généralement des informations sur un fabricant ou un détaillant en ligne de compléments alimentaires. Les sites Web d’évaluation des consommateurs et les groupes de surveillance de la vente au détail publient généralement des expériences négatives sur Internet pour aider à avertir les autres. Les personnes à la diète doivent se méfier des pratiques commerciales sournoises et des allégations extraordinaires courantes dans l’industrie de la perte de poids.