Il existe de nombreuses vitamines et minéraux qui peuvent à la fois prévenir les signes visibles du vieillissement et réduire considérablement les signes du vieillissement qui pourraient déjà être présents. Un individu peut profiter des bienfaits des vitamines anti-âge en mangeant des aliments riches en ces vitamines, en prenant des suppléments de vitamines et de minéraux ou en utilisant des crèmes topiques qui contiennent les vitamines. L’une des vitamines les plus efficaces contre les rides est la vitamine A qui, en plus de réduire les rides, possède de nombreuses autres propriétés anti-âge. Le sélénium – un minéral présent dans les aliments comme les céréales, la volaille et le poisson – préserve l’élasticité de la peau, ce qui peut aider à garder la peau jeune plus longtemps. La vitamine C est l’une des vitamines les plus efficaces contre les rides car elle favorise à la fois la production de collagène et combat les radicaux libres qui peuvent décomposer le collagène.
La vitamine A est l’une des vitamines les plus efficaces contre les rides, et beaucoup pensent qu’elle devrait faire partie de tout régime de soins de la peau anti-âge. En plus de réduire les rides, il a également été prouvé que la vitamine A réduit d’autres signes visibles du vieillissement, comme les taches brunes. Recherchez des crèmes topiques contenant des rétinoïdes, qui sont des dérivés de la vitamine A. Ceux qui utilisent des rétinoïdes sur ordonnance obtiennent des résultats plus rapidement que ceux qui utilisent des produits en vente libre, mais les crèmes sur ordonnance peuvent provoquer des rougeurs, des irritations et des desquamations. Il peut falloir plus de temps à un utilisateur pour voir des résultats visibles avec les rétinoïdes en vente libre, mais ils sont efficaces et ont généralement des effets secondaires moins nombreux et moins graves.
Le sélénium est un minéral présent dans les aliments comme les œufs, l’ail, les céréales à grains entiers et les fruits de mer. Le sélénium a de nombreuses propriétés protectrices ; il aide à protéger le corps contre le cancer, comme les cancers de la peau qui peuvent résulter de l’exposition au soleil. Le sélénium peut également aider à garder la peau jeune et jeune en préservant l’élasticité des tissus. Le sélénium peut être efficace, qu’il soit pris par voie orale ou appliqué directement sur la peau par voie topique. Un individu peut bénéficier du sélénium en mangeant des aliments qui contiennent le minéral, en prenant des suppléments de sélénium ou en utilisant des crèmes au sélénium.
L’une des vitamines les plus connues contre les rides est la vitamine C. Cet antioxydant aide non seulement à stimuler la production de collagène, ce qui rend la peau ferme et moins sujette aux rides, mais il combat également les radicaux libres qui dégradent le collagène. Manger des aliments riches en vitamine C peut aider non seulement à prévenir la formation de rides, mais aussi à lisser les rides et ridules existantes. La vitamine C peut également être efficace lorsqu’elle est utilisée par voie topique et se trouve dans de nombreuses lotions et crèmes. Après avoir lavé le visage, mais avant d’appliquer une crème hydratante, appliquez une crème topique qui contient de la vitamine C, ce qui garantira que la peau absorbera la vitamine et en bénéficiera au maximum.