Le choix du meilleur comprimé probiotique peut être un processus difficile, en particulier pour les personnes qui ne sont pas familiarisées avec les médicaments et les suppléments. Pour de meilleurs résultats, recherchez des probiotiques contenant des organismes en poudre à une densité d’au moins un milliard par gramme. De plus, n’oubliez pas de rechercher des comprimés probiotiques qui ne contiennent qu’une seule souche. Si vous avez des questions lors du choix d’un probiotique, assurez-vous de consulter votre médecin.
L’une des premières étapes les plus importantes dans le choix du meilleur comprimé probiotique est de rechercher des comprimés sous la bonne forme. En règle générale, ces comprimés sont remplis d’organismes probiotiques en poudre ou liquides. Beaucoup de gens pensent que les probiotiques liquides sont plus naturels et donc plus efficaces. La recherche montre cependant que les capsules de probiotiques en poudre se sont non seulement avérées beaucoup plus efficaces, mais ont également une durée de conservation plus longue que les probiotiques sous forme liquide. Assurez-vous de lire attentivement les étiquettes des comprimés de probiotiques qui sont examinés attentivement afin de vous assurer que vous avez choisi votre forme préférée.
Ensuite, recherchez des comprimés probiotiques contenant au moins un milliard d’organismes probiotiques par gramme. En règle générale, les comprimés probiotiques sont vendus avec des densités allant de quelques millions à plusieurs milliards d’organismes par gramme. Parfois, les gens craignent de compléter leur alimentation avec ce nombre d’organismes probiotiques. Mais la recherche a montré que des doses de probiotiques contenant moins d’un milliard de probiotiques par gramme n’auront que des effets minimes sur votre santé. Consultez un pharmacien si vous avez du mal à trouver des comprimés probiotiques contenant un taux élevé d’organismes.
Lors du choix du meilleur comprimé probiotique, il est également important de rechercher des comprimés qui ne contiennent qu’une seule souche d’un probiotique spécifique. Les deux souches les plus populaires comprennent L. acidophilus et B. bifidum, qui sont toutes deux couramment prescrites pour une utilisation en vente libre. Bien que cela puisse sembler une bonne idée de rechercher des comprimés contenant une combinaison de ces deux probiotiques, cela peut en fait être très dangereux. Au lieu d’obtenir des niveaux élevés de deux types différents de probiotiques, vous diminuerez considérablement l’efficacité des deux variétés.
Enfin, pour de meilleurs résultats, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre une décision finale. Il ou elle devrait être en mesure de vous indiquer quelle marque spécifique de comprimé probiotique vous convient. Si vous avez du mal à planifier une visite avec un médecin, envisagez de rechercher des critiques en ligne de la tablette probiotique spécifique qui vous intéresse. Souvent, ces critiques contiennent des informations détaillées sur les effets secondaires et l’efficacité des comprimés.