Il existe quelques mesures proactives que vous pouvez prendre pour aider à remédier à l’amincissement des mèches de cheveux. Pour favoriser une nouvelle pousse de cheveux, vous devrez prendre soin de votre cuir chevelu, base de toute pousse de cheveux présente et future. Assurez-vous que le cuir chevelu est propre avec le bon shampooing et que les cheveux sont conditionnés avec le bon revitalisant. Des massages crâniens et une alimentation saine peuvent également aider à favoriser la croissance de nouveaux cheveux.
Des cheveux sains commencent par un shampooing et un après-shampooing. Le shampooing et le revitalisant doivent avoir un pH équilibré sans colorants ni additifs susceptibles de retarder la croissance des cheveux. Remplacez votre shampooing par un shampooing sans sulfate, car le sulfate est un produit chimique qui perturbera la fonction normale des cheveux. Les cheveux sujets aux dommages et à la casse doivent être régulièrement traités avec un revitalisant hydratant de consistance plus épaisse.
Massez le shampooing sur les cheveux et le cuir chevelu. Les massages crâniens stimuleront le flux sanguin sur le cuir chevelu, favorisant la croissance de nouveaux cheveux. Assurez-vous d’appliquer des revitalisants sur la pointe des cheveux tout en évitant la zone du cuir chevelu. Les revitalisants peuvent créer un film sur le cuir chevelu, où les bactéries peuvent s’installer et s’infecter.
Une fois le nettoyage des cheveux et du cuir chevelu terminé, faites attention aux outils de coiffage chauds. N’utilisez pas de chaleur excessive, en vous assurant que la température des fers plats et des fers à friser est à une température appropriée. L’application d’un produit coiffant avant d’utiliser un outil chauffant aidera à protéger les cheveux. Une chaleur excessive peut provoquer des pointes fourchues, ce qui peut nuire à votre capacité à conserver la longueur des cheveux. Les pointes fourchues remonteront la tige du cheveu, provoquant une chute excessive.
Suivre une alimentation équilibrée aidera également à favoriser la croissance de nouveaux cheveux de l’intérieur. Une variété de viandes maigres, de fruits et de légumes est la clé d’une chevelure saine. Assurez-vous de consommer une quantité appropriée de calories, car un déficit calorique important ou un cycle de régime suivi de frénésie peut affecter le cycle pilaire, ce qui peut entraîner une chute excessive des cheveux.
Un certain nombre d’aliments sont connus pour favoriser la croissance de nouveaux cheveux. Les acides gras oméga-3 contenus dans le saumon aident à favoriser la croissance en évitant le dessèchement du cuir chevelu. Consommer des légumes verts riches en vitamines A et C aidera à réguler la production de sébum. Manger de temps en temps une poignée de noix riches en sélénium et en zinc est connu pour ralentir la chute des cheveux. De plus, les viandes maigres, comme le poulet, regorgent de protéines qui peuvent aider à renforcer les cheveux.