Les meilleurs conseils pour créer du collagène incluent l’utilisation de produits contenant des rétinoïdes, la thérapie au laser cosmétique et la consommation d’aliments qui stimulent le collagène. Il existe également des compléments alimentaires disponibles dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne qui contiennent du collagène. Une exfoliation régulière de la peau peut également aider à la formation de collagène. L’utilisation d’un écran solaire peut également aider à prévenir la perte prématurée de collagène en bloquant les effets anti-âge du soleil.
Les produits à base de rétinoïdes, y compris le Retin-A prescrit par un médecin, aident la peau à produire plus de collagène en traitant non seulement la couche externe de la peau, mais également la couche interne. De nombreux produits anti-âge ne sont assez puissants que pour traiter la couche la plus externe de la peau, ce qui est généralement inefficace contre le vieillissement car les rides commencent à la couche interne de la peau. Une personne utilisant des produits contenant des rétinoïdes peut commencer à remarquer que sa peau semble plus pulpeuse et plus jeune après une utilisation quotidienne prolongée. Les produits contenant des rétinoïdes ont tendance à rendre une personne plus sensible à la lumière du soleil, c’est pourquoi l’utilisation d’un écran solaire est très importante lors de l’utilisation de ces produits.
La thérapie au laser cosmétique peut également aider à la formation de collagène. Les médecins utilisent souvent un laser IPL, qui signifie lumière pulsée intense, pour pénétrer et corriger les ridules et les rides sous la surface la plus externe de la peau. Dans la plupart des cas, le laser laisse la couche externe intacte. Cela signifie qu’il n’y a généralement presque pas de temps de récupération de cette méthode de thérapie au laser. La procédure est généralement répétée entre quatre et six fois avant que les résultats maximaux puissent être atteints.
En plus des crèmes et des procédures cosmétiques, il existe de nombreux aliments qui contiennent du collagène ou des substances stimulant le collagène. Manger ces aliments régulièrement peut aider à la formation de collagène. Les légumes verts, les produits à base de soja et de nombreux types de poissons peuvent tous être bénéfiques pour la production de collagène. C’est aussi une bonne idée de manger des aliments riches en oméga-3, comme la plupart des types de noix et d’avocats.
Il existe de nombreux compléments alimentaires sur le marché qui promettent de produire du collagène, mais les consommateurs doivent faire preuve de prudence avant de les acheter. Il peut être judicieux de rechercher l’efficacité du supplément et de parler à un médecin de confiance avant de dépenser de l’argent pour un remède à base de plantes qui pourrait ne pas fonctionner. Prendre soin de sa peau avec une exfoliation régulière peut être l’un des moyens les plus efficaces pour stimuler le collagène et prévenir sa perte. L’exfoliation élimine les cellules mortes de la peau et stimule les couches de la peau, ce qui peut entraîner la production de collagène. Le vieillissement ne peut pas être évité, mais une personne a de meilleures chances de paraître plus jeune qu’elle ne l’est si elle prend bien soin de sa peau en la lavant, en l’exfoliant et en utilisant régulièrement un écran solaire.