Les meilleurs conseils pour cr?er du collag?ne incluent l’utilisation de produits contenant des r?tino?des, la th?rapie au laser cosm?tique et la consommation d’aliments qui stimulent le collag?ne. Il existe ?galement des compl?ments alimentaires disponibles dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne qui contiennent du collag?ne. Une exfoliation r?guli?re de la peau peut ?galement aider ? la formation de collag?ne. L’utilisation d’un ?cran solaire peut ?galement aider ? pr?venir la perte pr?matur?e de collag?ne en bloquant les effets anti-?ge du soleil.
Les produits ? base de r?tino?des, y compris le Retin-A prescrit par un m?decin, aident la peau ? produire plus de collag?ne en traitant non seulement la couche externe de la peau, mais ?galement la couche interne. De nombreux produits anti-?ge ne sont assez puissants que pour traiter la couche la plus externe de la peau, ce qui est g?n?ralement inefficace contre le vieillissement car les rides commencent ? la couche interne de la peau. Une personne utilisant des produits contenant des r?tino?des peut commencer ? remarquer que sa peau semble plus pulpeuse et plus jeune apr?s une utilisation quotidienne prolong?e. Les produits contenant des r?tino?des ont tendance ? rendre une personne plus sensible ? la lumi?re du soleil, c’est pourquoi l’utilisation d’un ?cran solaire est tr?s importante lors de l’utilisation de ces produits.
La th?rapie au laser cosm?tique peut ?galement aider ? la formation de collag?ne. Les m?decins utilisent souvent un laser IPL, qui signifie lumi?re puls?e intense, pour p?n?trer et corriger les ridules et les rides sous la surface la plus externe de la peau. Dans la plupart des cas, le laser laisse la couche externe intacte. Cela signifie qu’il n’y a g?n?ralement presque pas de temps de r?cup?ration de cette m?thode de th?rapie au laser. La proc?dure est g?n?ralement r?p?t?e entre quatre et six fois avant que les r?sultats maximaux puissent ?tre atteints.
En plus des cr?mes et des proc?dures cosm?tiques, il existe de nombreux aliments qui contiennent du collag?ne ou des substances stimulant le collag?ne. Manger ces aliments r?guli?rement peut aider ? la formation de collag?ne. Les l?gumes verts, les produits ? base de soja et de nombreux types de poissons peuvent tous ?tre b?n?fiques pour la production de collag?ne. C’est aussi une bonne id?e de manger des aliments riches en om?ga-3, comme la plupart des types de noix et d’avocats.
Il existe de nombreux compl?ments alimentaires sur le march? qui promettent de produire du collag?ne, mais les consommateurs doivent faire preuve de prudence avant de les acheter. Il peut ?tre judicieux de rechercher l’efficacit? du suppl?ment et de parler ? un m?decin de confiance avant de d?penser de l’argent pour un rem?de ? base de plantes qui pourrait ne pas fonctionner. Prendre soin de sa peau avec une exfoliation r?guli?re peut ?tre l’un des moyens les plus efficaces pour stimuler le collag?ne et pr?venir sa perte. L’exfoliation ?limine les cellules mortes de la peau et stimule les couches de la peau, ce qui peut entra?ner la production de collag?ne. Le vieillissement ne peut pas ?tre ?vit?, mais une personne a de meilleures chances de para?tre plus jeune qu’elle ne l’est si elle prend bien soin de sa peau en la lavant, en l’exfoliant et en utilisant r?guli?rement un ?cran solaire.