Le deuil d’une fausse couche est souvent une émotion particulièrement dévastatrice. Les futurs parents qui font une fausse couche font généralement face à des sentiments de tristesse et de perte. Si vous faites face au deuil d’une fausse couche, vous pouvez trouver de l’aide de plusieurs manières, notamment en cherchant le soutien de vos amis et de votre famille, en travaillant sur vos sentiments et ceux de votre partenaire et en cherchant des conseils.
Les femmes ont tendance à lutter contre le chagrin d’une fausse couche, car le lien entre une mère et le bébé qui grandit en elle commence souvent très tôt. Après une fausse couche, la mère doit généralement faire face non seulement aux répercussions physiques de l’incident, mais aussi aux émotions souvent accablantes qui entourent la perte d’un avenir avec le bébé. Après une fausse couche, il y a rarement des funérailles, de sorte que la mère peut avoir du mal à trouver une solution à sa perte. Dans certains cas, il peut sembler que les amis et la famille ne comprennent pas le deuil d’une fausse couche.
Comme c’est le cas pour de nombreuses pertes, le deuil d’une fausse couche passe par plusieurs étapes. Premièrement, vous pouvez être en état de choc ou de déni face à la situation. Cette étape est généralement suivie de colère ou de culpabilité. Au cours de cette étape, certaines femmes subissent une dépression liée à une fausse couche.
Les femmes qui souffrent de dépression après une fausse couche développent souvent une peur et une anxiété intenses en plus de sentiments prolongés de tristesse face à leur perte. Ils peuvent s’inquiéter s’ils ont fait quelque chose pour provoquer la fausse couche. Toutes les femmes qui font une fausse couche ne deviennent pas cliniquement dépressives. Les personnes les plus à risque sont généralement les femmes qui ont des antécédents de dépression, les femmes qui ont fait plus d’une fausse couche et les femmes qui craignent de concevoir après une fausse couche.
Si vous êtes aux prises avec le deuil d’une fausse couche, demandez de l’aide et du réconfort à vos amis et à votre famille. N’oubliez pas qu’ils n’abordent souvent pas le sujet de peur de vous contrarier, il est donc important de leur faire savoir que vous êtes prête à parler de votre fausse couche. Avoir un réseau de soutien solide est souvent crucial pour traverser une crise émotionnelle.
En attendant, veillez à travailler sur votre relation avec votre partenaire. Le deuil d’une fausse couche affecte généralement les deux partenaires et met souvent à rude épreuve la relation. Il peut être utile de parler de vos sentiments et de vivre votre deuil ensemble.
Envisagez de rechercher une thérapie pour vous aider à faire face au deuil de votre fausse couche. Les groupes de soutien en cas de fausse couche sont souvent utiles car vous pouvez parler de vos émotions avec d’autres personnes qui vivent la même chose. Vous pouvez également envisager une thérapie individuelle avec un conseiller.
Le soutien, une relation solide et la thérapie travaillent souvent ensemble pour amener quelqu’un à la dernière étape du deuil : l’acceptation. À ce stade, vous devriez réaliser que votre fausse couche n’était pas de votre faute et que d’autres personnes l’ont également vécue. Cela peut parfois prendre beaucoup de temps pour atteindre le stade de l’acceptation, alors donnez-vous suffisamment de temps pour faire le deuil de votre perte.