Bien que de nombreux facteurs qui r?gissent la croissance de la barbe soient compl?tement ind?pendants de notre volont?, il existe une vari?t? de mesures que l’on peut prendre pour essayer de faire pousser une barbe. L’un des aspects les plus importants et les plus souvent n?glig?s pour encourager la croissance de la barbe est l’engagement – abandonner trop t?t est une source tr?s courante d’?chec lorsque vous essayez de faire pousser une barbe. La plupart des autres m?thodes utilis?es pour encourager la croissance de la barbe ne sont ?tay?es que par des preuves anecdotiques. Ces m?thodes incluent l’exercice, les suppl?ments de biotine et le rasage fr?quent, bien que le soutien empirique de ces m?thodes soit largement inexistant et que m?me des r?cits anecdotiques soient souvent en conflit les uns avec les autres.
La partie la plus importante pour encourager la croissance de la barbe est l’engagement ? faire pousser une barbe. Il existe de nombreux d?fis sur le chemin de la croissance d’une barbe compl?te, en particulier pour la premi?re fois, et abandonner ? cause de l’un d’entre eux entra?nera l’?chec de la croissance d’une barbe. Faire pousser une barbe peut provoquer des irritations et des d?mangeaisons importantes sur le visage par exemple, mais cela passe dans le temps, donc la pers?v?rance est indispensable. Au cours des premiers jours ou m?me des semaines de croissance d’une barbe, les poils du visage peuvent appara?tre in?gaux et in?gaux, avec des poils qui poussent de mani?re ?paisse dans certaines zones et pas du tout dans d’autres. Au fil du temps, ? mesure que les poils du visage se d?veloppent de mani?re plus dense, cela devrait ?galement dispara?tre.
Un autre des d?fis de la croissance de la barbe est principalement social et peut, encore une fois, ?tre surmont? gr?ce ? la pers?v?rance. Les gens peuvent souvent demander ? la personne qui essaie de se faire pousser la barbe s’il essaie en fait de se faire pousser la barbe ou s’il a oubli? de se raser. D’autres peuvent insister sur le fait que le cultivateur de barbe ?tait plus beau sans barbe. La d?cision de se laisser pousser la barbe est personnelle et ne doit pas ?tre fortement influenc?e par les autres, il est donc pr?f?rable d’ignorer les opposants. La meilleure fa?on de surmonter tous ces probl?mes est de fixer un temps minimum, peut-?tre deux mois, pendant lequel on ne se rase pas du tout pour quelque raison que ce soit.
Il existe une vari?t? d’autres m?thodes qui pourraient encourager la croissance de la barbe. Par exemple, certaines preuves anecdotiques sugg?rent que les suppl?ments de biotine pris quotidiennement peuvent favoriser la croissance des cheveux et des ongles. L’exercice fr?quent peut ?galement favoriser la croissance de la barbe en raison de l’augmentation du flux sanguin dans le corps et de l’augmentation des niveaux de testost?rone. Beaucoup pr?tendent ?galement que le rasage fr?quent peut encourager la barbe ? pousser, bien qu’aucune preuve scientifique concluante n’existe pour cette affirmation.