Bien que de nombreux facteurs qui régissent la croissance de la barbe soient complètement indépendants de notre volonté, il existe une variété de mesures que l’on peut prendre pour essayer de faire pousser une barbe. L’un des aspects les plus importants et les plus souvent négligés pour encourager la croissance de la barbe est l’engagement – abandonner trop tôt est une source très courante d’échec lorsque vous essayez de faire pousser une barbe. La plupart des autres méthodes utilisées pour encourager la croissance de la barbe ne sont étayées que par des preuves anecdotiques. Ces méthodes incluent l’exercice, les suppléments de biotine et le rasage fréquent, bien que le soutien empirique de ces méthodes soit largement inexistant et que même des récits anecdotiques soient souvent en conflit les uns avec les autres.
La partie la plus importante pour encourager la croissance de la barbe est l’engagement à faire pousser une barbe. Il existe de nombreux défis sur le chemin de la croissance d’une barbe complète, en particulier pour la première fois, et abandonner à cause de l’un d’entre eux entraînera l’échec de la croissance d’une barbe. Faire pousser une barbe peut provoquer des irritations et des démangeaisons importantes sur le visage par exemple, mais cela passe dans le temps, donc la persévérance est indispensable. Au cours des premiers jours ou même des semaines de croissance d’une barbe, les poils du visage peuvent apparaître inégaux et inégaux, avec des poils qui poussent de manière épaisse dans certaines zones et pas du tout dans d’autres. Au fil du temps, à mesure que les poils du visage se développent de manière plus dense, cela devrait également disparaître.
Un autre des défis de la croissance de la barbe est principalement social et peut, encore une fois, être surmonté grâce à la persévérance. Les gens peuvent souvent demander à la personne qui essaie de se faire pousser la barbe s’il essaie en fait de se faire pousser la barbe ou s’il a oublié de se raser. D’autres peuvent insister sur le fait que le cultivateur de barbe était plus beau sans barbe. La décision de se laisser pousser la barbe est personnelle et ne doit pas être fortement influencée par les autres, il est donc préférable d’ignorer les opposants. La meilleure façon de surmonter tous ces problèmes est de fixer un temps minimum, peut-être deux mois, pendant lequel on ne se rase pas du tout pour quelque raison que ce soit.
Il existe une variété d’autres méthodes qui pourraient encourager la croissance de la barbe. Par exemple, certaines preuves anecdotiques suggèrent que les suppléments de biotine pris quotidiennement peuvent favoriser la croissance des cheveux et des ongles. L’exercice fréquent peut également favoriser la croissance de la barbe en raison de l’augmentation du flux sanguin dans le corps et de l’augmentation des niveaux de testostérone. Beaucoup prétendent également que le rasage fréquent peut encourager la barbe à pousser, bien qu’aucune preuve scientifique concluante n’existe pour cette affirmation.