Il existe un certain nombre de techniques qui peuvent être utilisées pour prévenir et éliminer les callosités sur vos pieds. Ces techniques s’appliquent également aux callosités des mains, des genoux et des coudes. Sachez que si vos callosités sont causées par une maladie sous-jacente telle qu’un éperon osseux, vous devez traiter la maladie ainsi que la callosité, sinon les callosités continueront de se reformer.
La prévention des callosités commence par vos chaussures. Prenez le temps de vous procurer des chaussures bien ajustées, car des chaussures mal ajustées peuvent entraîner des callosités. Vos chaussures doivent être bien ajustées mais pas serrées, et elles doivent être suffisamment larges pour accueillir vos pieds. Idéalement, vous devriez également porter des chaussures plates, car les talons exercent une pression sur la plante du pied, ce qui peut entraîner la formation de callosités. Prenez également le temps de trouver un bon chausson pour vos chaussures et portez des chaussettes isolantes. Les chaussures de sport doivent également être achetées avec soin.
Plusieurs entreprises fabriquent des doublures de chaussures conçues pour éliminer les callosités, les cors et les oignons. La moleskine est un matériau courant pour de telles doublures, et vous pouvez également acheter des bandes ou des patchs de moleskine à mettre sur vos pieds avant d’enfiler une paire de chaussures. Soyez prudent lorsque vous utilisez des patchs et des coussinets, car ils peuvent appliquer une pression inégale sur votre pied, ce qui peut entraîner la formation de plus de callosités. Certains médecins recommandent également d’éviter les compresses médicamenteuses pour les callosités au profit de remèdes maison moins intrusifs.
Pour vous débarrasser des callosités sur vos pieds, commencez par un long trempage. Remplissez une baignoire d’eau tiède et de sels d’Epsom, d’huiles essentielles ou même de thé. Ces substances aident à adoucir votre peau pour la prochaine étape : le limage. Utilisez une pierre ponce ou une lime pour les pieds pour limer doucement vos callosités, soulevant la peau morte et stimulant une nouvelle croissance en dessous. Si le cal est particulièrement gros, n’essayez pas de tout enlever d’un coup. Après le dépôt, hydratez vos pieds avec une crème hydratante intensive riche comme la vaseline.
Il existe quelques autres astuces que vous pouvez utiliser pour adoucir votre peau avant de la limer pour vous débarrasser des callosités. Essayez de faire une pâte d’aspirine et de jus de citron et appliquez-la sur vos callosités avant d’envelopper vos pieds dans une serviette humide. Détendez-vous pendant 10 à 20 minutes pendant que la pâte agit sur votre peau, puis rincez-la et limez vos pieds. Si vous faites cela le soir, enfilez une paire de chaussettes en coton léger après votre hydratation et portez vos chaussettes au lit pour favoriser une hydratation en profondeur de vos pieds pendant votre sommeil.
Si vous voulez vous débarrasser des callosités à des endroits comme vos coudes et vos genoux, utilisez la même technique de trempage, de limage et d’hydratation. Vous pouvez également réduire la formation de callosités en portant des genouillères pour des tâches comme le jardinage. Essayez de combattre les taches de peau sèche et rugueuse et les callosités dès le début, avant qu’elles ne se transforment en problèmes majeurs.