Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour récupérer après une chirurgie du poignet. Les temps et les méthodes de récupération varient en fonction du type de chirurgie pratiquée. La physiothérapie est l’une des activités de récupération les plus courantes, mais de nombreux autres facteurs peuvent jouer un rôle dans le processus de guérison, comme une bonne alimentation et éviter les tensions et les tensions du poignet.
Suivre les instructions de votre médecin est peut-être la chose la plus simple et la plus importante à faire après une chirurgie du poignet. Écoutez toutes les instructions et tous les conseils qui vous sont donnés par votre médecin ainsi que par les infirmières et autres membres du personnel médical. Si vous avez des questions ou si vous ne comprenez aucun aspect de la chirurgie ou du rétablissement, il est important de demander à un personnel médical qualifié. De plus, il est important de lire et de comprendre toute documentation que les prestataires de soins médicaux vous remettent.
Après la chirurgie du poignet, vous pouvez entrer en physiothérapie. Il est important d’assister à toutes les séances de thérapie. Si on vous donne des techniques à utiliser ou des exercices à réaliser en dehors des séances, il est essentiel que vous les utilisiez. Pour les personnes qui ne suivent pas de thérapie physique organisée, l’établissement d’objectifs peut être une méthode de récupération utile. Dans les semaines qui suivent la chirurgie du poignet, certaines personnes aiment se fixer de petits objectifs progressivement croissants.
Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques après une chirurgie du poignet. Les analgésiques peuvent faciliter le processus de récupération pour les personnes, mais il est essentiel que vous ne preniez que la dose prescrite et que vous suiviez toutes les instructions du pharmacien. Prendre plus de médicament que ce qui est recommandé peut être dangereux, entraînant parfois une dépendance ou une surdose.
Il peut être judicieux de rechercher des méthodes alternatives de gestion de la douleur après votre chirurgie. Certaines personnes pratiquent la méditation pour atténuer leur douleur, tandis que d’autres peuvent essayer d’autres formes de distraction mentale pour soulager la douleur. De nombreuses personnes ont également rejoint des groupes de soutien en ligne ou en personne après une chirurgie du poignet.
Le processus de récupération peut être différent pour différentes personnes. Certaines personnes peuvent naturellement guérir plus rapidement que d’autres. Cependant, pour toute personne qui se remet d’une chirurgie du poignet, il est très important de ne pas forcer le poignet de quelque façon que ce soit. Peu importe à quel point vous vous sentez fort, c’est une bonne idée d’éviter de soulever des objets lourds et d’autres activités qui pourraient exercer une tension sur le poignet pour éviter d’autres dommages. Évitez les mouvements répétitifs à long terme et faites des pauses fréquentes si vous devez vous engager dans de telles activités.
Au fur et à mesure que la technologie médicale progresse, la récupération après une chirurgie du poignet peut changer, mais un certain temps de récupération est encore nécessaire. La meilleure chose pour la plupart des gens est d’éviter de mettre trop de pression sur le poignet et de lui laisser le maximum de temps pour guérir. Promouvoir la guérison naturelle en se reposant beaucoup et en mangeant sainement peut également être bénéfique après une chirurgie du poignet.