Vous pouvez traiter les ongles fendus en interne en augmentant votre consommation de vitamines, de min?raux et de prot?ines, qui sont n?cessaires pour des ongles forts et sains. Le soin externe des ongles est ?galement important pour des r?sultats plus rapides et un traitement des ongles plus efficace. Cela peut ?tre aussi simple que de garder vos ongles peints avec du vernis ? ongles, qui agit comme un rev?tement protecteur pour eux.
La silice min?rale, ?galement appel?e silicium, joue un r?le important dans le renforcement des ongles afin qu’ils ne se d?doublent pas facilement. On le trouve en abondance dans de nombreuses sources enti?rement naturelles telles que la paille d’avoine aux herbes. L’augmentation de votre consommation de vitamine B2, ?galement appel?e riboflavine, s’est av?r?e utile dans certains programmes de traitement des ongles en raison de sa fonction dans la croissance, l’entretien et la r?paration des tissus.
Votre traitement pour le fendillement des ongles doit ?tre adapt? ? vos besoins en mati?re de sant?. Par exemple, certaines personnes ont des r?actions allergiques aux vapeurs toxiques de la plupart des vernis ? ongles produits dans le commerce ou pourraient tout simplement ne pas vouloir y ?tre expos?es. Aux ?tats-Unis, le polish enti?rement naturel est vendu dans les magasins d’aliments naturels ou les sections d’aliments naturels des grandes ?piceries. Ils sont fabriqu?s avec des ingr?dients naturels et respectueux de l’environnement et offrent la m?me protection contre les ongles cass?s que ceux formul?s avec des ingr?dients nocifs.
Un traitement interne peut ?tre aussi simple que d’augmenter votre consommation de silice min?rale en buvant un th? ? base de paille d’avoine aux herbes, qui est tr?s riche en ce nutriment et produit g?n?ralement des r?sultats dans les trois semaines lorsqu’il est consomm? quotidiennement. Le th? ? la paille d’avoine peut ?tre sucr? comme n’importe quel autre th? avec un ?dulcorant enti?rement naturel tel que le miel ou l’extrait de st?via, mais il ne doit pas ?tre consomm? pendant plus de trois semaines, apr?s quoi une p?riode de repos de trois semaines devrait suivre. La pr?le est une autre herbe tr?s riche en silice et ? partir de laquelle on peut faire un th?. Il ne doit pas ?tre utilis? pendant des p?riodes sup?rieures ? une semaine et doit ?tre suivi d’une p?riode de repos de trois semaines.
Augmenter votre consommation de prot?ines comme celles que l’on trouve dans le poisson pourrait ?galement s’av?rer b?n?fique pour stimuler la croissance des ongles et lutter contre les ongles cass?s. Bien que les prot?ines soient abondantes dans d’autres produits alimentaires tels que le b?uf et la volaille, les meilleurs r?sultats ont ?t? observ?s avec une consommation plus ?lev?e de poisson. Consommer du poisson comme le saumon pour ?viter de se fendre les ongles a l’avantage suppl?mentaire d’?tre un aliment sain pour les personnes souffrant de probl?mes cardiaques. Les bonnes sources de vitamine B2 comprennent les l?gumes verts ? feuilles, les noix et les c?r?ales compl?tes comme l’?peautre et le kamut, qui sont beaucoup plus riches en nutriments que le bl? hybride moderne largement vendu dans de nombreuses ?piceries.