Vous pouvez traiter les ongles fendus en interne en augmentant votre consommation de vitamines, de minéraux et de protéines, qui sont nécessaires pour des ongles forts et sains. Le soin externe des ongles est également important pour des résultats plus rapides et un traitement des ongles plus efficace. Cela peut être aussi simple que de garder vos ongles peints avec du vernis à ongles, qui agit comme un revêtement protecteur pour eux.
La silice minérale, également appelée silicium, joue un rôle important dans le renforcement des ongles afin qu’ils ne se dédoublent pas facilement. On le trouve en abondance dans de nombreuses sources entièrement naturelles telles que la paille d’avoine aux herbes. L’augmentation de votre consommation de vitamine B2, également appelée riboflavine, s’est avérée utile dans certains programmes de traitement des ongles en raison de sa fonction dans la croissance, l’entretien et la réparation des tissus.
Votre traitement pour le fendillement des ongles doit être adapté à vos besoins en matière de santé. Par exemple, certaines personnes ont des réactions allergiques aux vapeurs toxiques de la plupart des vernis à ongles produits dans le commerce ou pourraient tout simplement ne pas vouloir y être exposées. Aux États-Unis, le polish entièrement naturel est vendu dans les magasins d’aliments naturels ou les sections d’aliments naturels des grandes épiceries. Ils sont fabriqués avec des ingrédients naturels et respectueux de l’environnement et offrent la même protection contre les ongles cassés que ceux formulés avec des ingrédients nocifs.
Un traitement interne peut être aussi simple que d’augmenter votre consommation de silice minérale en buvant un thé à base de paille d’avoine aux herbes, qui est très riche en ce nutriment et produit généralement des résultats dans les trois semaines lorsqu’il est consommé quotidiennement. Le thé à la paille d’avoine peut être sucré comme n’importe quel autre thé avec un édulcorant entièrement naturel tel que le miel ou l’extrait de stévia, mais il ne doit pas être consommé pendant plus de trois semaines, après quoi une période de repos de trois semaines devrait suivre. La prêle est une autre herbe très riche en silice et à partir de laquelle on peut faire un thé. Il ne doit pas être utilisé pendant des périodes supérieures à une semaine et doit être suivi d’une période de repos de trois semaines.
Augmenter votre consommation de protéines comme celles que l’on trouve dans le poisson pourrait également s’avérer bénéfique pour stimuler la croissance des ongles et lutter contre les ongles cassés. Bien que les protéines soient abondantes dans d’autres produits alimentaires tels que le bœuf et la volaille, les meilleurs résultats ont été observés avec une consommation plus élevée de poisson. Consommer du poisson comme le saumon pour éviter de se fendre les ongles a l’avantage supplémentaire d’être un aliment sain pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques. Les bonnes sources de vitamine B2 comprennent les légumes verts à feuilles, les noix et les céréales complètes comme l’épeautre et le kamut, qui sont beaucoup plus riches en nutriments que le blé hybride moderne largement vendu dans de nombreuses épiceries.