Pour traiter une épaule douloureuse, le soulagement est souvent obtenu en utilisant une approche souvent appelée le régime «RICE». RICE signifie repos, glace, compression et élévation. Les blessures aiguës à l’épaule répondent souvent avec succès à ce régime.
Plus précisément, le repos est souvent recommandé pour l’épaule douloureuse pendant 48 heures. Des packs de glace peuvent être appliqués sur la zone douloureuse pendant environ 20 minutes à la fois, et cela peut être répété huit fois ou plus chaque jour. La compression peut être effectuée à l’aide de bandages élastiques, qui sont facilement disponibles dans la plupart des pharmacies, ce qui peut réduire le gonflement du membre. Garder l’épaule blessée surélevée peut aider à soulager la douleur à l’épaule, et l’objectif est de lever le bras au-dessus de la hauteur du cœur, en gardant le membre à l’aise avec des oreillers.
Pour les affections chroniques de l’épaule, l’application de chaleur sur la zone touchée peut apporter un soulagement. Des coussins chauffants, des serviettes humides chaudes ou des appareils chauffants spéciaux utilisant la lumière infrarouge peuvent être utilisés. La chaleur doit être appliquée pendant environ 20 minutes à la fois. Le traitement thermique pour une épaule douloureuse augmente le flux sanguin vers la zone douloureuse et aide à la relaxation et au relâchement des muscles.
Les douleurs aux épaules sont également souvent traitées à l’aide d’anti-inflammatoires et d’analgésiques en vente libre ou sur ordonnance. Les approches décrites sont généralement efficaces pour une grande variété de problèmes d’épaule, y compris divers types de foulures ou d’entorses à l’épaule. Si la cause de la douleur à l’épaule est due à un problème systémique ou à une blessure plus grave, un avis médical spécialisé, un diagnostic et un traitement seront probablement nécessaires. Une épaule douloureuse peut répondre à une variété de traitements, selon la cause profonde du problème.
Une épaule luxée entraîne généralement une douleur à l’épaule très sévère. Le traitement de ce type de blessure consiste à manipuler physiquement l’articulation de l’épaule pour la remettre dans le bon alignement. C’est ce qu’on appelle la réduction de l’épaule, et est souvent réalisée sous anesthésie. Une fois la réduction de l’épaule effectuée, le repos et le soulagement de la douleur sont généralement recommandés pendant une période relativement prolongée.
Un traitement supplémentaire peut être nécessaire pour de nombreuses blessures à l’épaule, ou après une chirurgie de l’épaule, dans le but de rééduquer l’épaule. Des exercices spécialement conçus pour le renforcement des épaules peuvent être recommandés par un médecin ou par un kinésithérapeute. Dans le cas de patients souffrant d’une épaule endolorie chronique et récurrente, les exercices physiques peuvent avoir un but préventif.