La perte de cheveux peut être un symptôme d’une carence en biotine, donc la prise de suppléments de biotine peut aider à soulager ce problème. La biotine est une vitamine B présente dans une variété d’aliments, notamment les œufs, les bananes et le saumon. Cette vitamine renforce les cellules et aide le métabolisme. Des cellules saines et un métabolisme fonctionnant correctement contribuent à la croissance et à la restauration des cheveux. Par conséquent, la biotine est considérée comme un remède possible contre la chute des cheveux.
Bien que la biotine soit présente naturellement dans les aliments, les personnes souffrant d’une carence ont généralement un problème génétique qui les empêche d’absorber pleinement ce nutriment. Une alimentation riche en œufs crus peut également contribuer à une carence car il existe une protéine dans les œufs qui inhibe la dispersion de la biotine. Les personnes dont le corps n’absorbe pas suffisamment cette vitamine peuvent avoir besoin de prendre un supplément. Étant donné que le corps n’absorbe pas bien la biotine lorsqu’elle est appliquée sur la peau, les suppléments de biotine contre la perte de cheveux sont généralement disponibles sous forme de comprimés ou de gélules pour une consommation orale. Si la carence en biotine est si extrême qu’elle provoque une perte de cheveux rapide, un professionnel de la santé peut injecter de la biotine directement dans la circulation sanguine.
L’utilisation de la biotine pour la perte de cheveux est généralement abordable et est entièrement naturelle. Alors que certains dermatologues pensent que 1 à 2 milligrammes de biotine est l’exigence minimale pour des cheveux sains, l’apport quotidien recommandé pour les personnes en bonne santé est de 30 à 100 microgrammes. Les personnes souffrant de chute de cheveux due à une insuffisance de biotine ont généralement besoin de 3 à 5 mg par jour. Lorsque la vitamine est consommée, elle pénètre dans la circulation sanguine pour que le corps puisse l’utiliser. La biotine supplémentaire permet au corps de surmonter tous les problèmes liés à l’absorption et fournit aux cellules plus de nourriture.
Les professionnels de la santé et les scientifiques qui étudient la biotine n’ont identifié aucun effet secondaire majeur. Il convient toutefois de noter que la perte de cheveux peut également être le signe d’une maladie plus grave qu’une carence en biotine, et seul un professionnel de la santé peut déterminer si une personne ne consomme pas suffisamment de cette vitamine. Il n’y a pas de tests de laboratoire pour diagnostiquer une carence en biotine. En cas de suspicion, un professionnel de la santé examinera généralement la perte de cheveux en conjonction avec d’autres symptômes associés à la maladie avant de poser un diagnostic. La prise de biotine ne fait généralement que réduire la perte de cheveux et il n’a pas été prouvé qu’elle soit un remède.