Il existe un lien étroit entre la vitamine E et la croissance des cheveux, car un apport adéquat en vitamine E est nécessaire à la santé des cheveux. Bien qu’il n’empêche pas nécessairement la chute des cheveux chez ceux qui ont un facteur génétique en jeu, un manque de vitamine E peut provoquer la rupture et l’amincissement des cheveux. Cette vitamine favorise également la santé du cuir chevelu, ce qui permet aux cheveux de pousser plus rapidement et plus sainement.
Les vitamines sont nécessaires à la santé des cheveux et des ongles, tout comme elles le sont pour le reste du corps. Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de vitamine E, cela peut entraîner des cheveux cassants, secs et éventuellement cassants. Cela peut éventuellement rendre les cheveux fins et des taches chauves se développer.
La vitamine E augmente la circulation dans tout le corps, y compris la tête, ce qui maintient le cuir chevelu en bonne santé. Cela permet aux cheveux de pousser plus vite et plus épais en stimulant les follicules. Une carence peut entraîner une croissance plus lente et des cheveux moins sains lorsque la croissance se produit.
De nombreux sérums et traitements capillaires contiennent de la vitamine E ainsi que diverses autres vitamines qui améliorent la santé des cheveux et du cuir chevelu. La vitamine E doit idéalement être consommée via les légumes et certains autres aliments, mais elle peut être prise en supplément si besoin. Les shampooings et les revitalisants peuvent également contenir cette vitamine, et c’est un ingrédient courant dans les hydratants et les lotions pour la peau. Une combinaison de ces méthodes est souvent idéale pour le plus d’avantages.
Des vitamines supplémentaires sont également nécessaires pour la santé des cheveux. Cela est particulièrement vrai pour les vitamines antioxydantes comme D et C, qui aident à prévenir les dommages moléculaires aux cellules du cheveu.
Bien que bénéfique, la prise de vitamine E ne fera pas pousser les cheveux pour ceux qui ont une maladie génétique, comme la calvitie masculine, qui provoque l’amincissement ou la chute des cheveux. Il existe des médicaments qui peuvent aider avec ce type de perte de cheveux chez les hommes et les femmes.
Il n’est pas trop difficile pour les personnes ayant une alimentation saine d’obtenir suffisamment de vitamine E, mais lorsque cela n’est pas possible, les compléments alimentaires en vente libre sont une bonne alternative. Cependant, les vitamines des aliments entiers sont les meilleures. Il est important pour toute personne envisageant de prendre de la vitamine E à des doses plus élevées que d’habitude de parler d’abord à un professionnel de la santé. Ceci est particulièrement important pour ceux qui prennent d’autres médicaments, qui pourraient être affectés par le supplément.