Avec tout le discours sur le cancer de la peau caus? par les dommages caus?s par le soleil ? la peau, il n’est pas d?raisonnable de se demander s’il est intrins?quement dangereux d’?tre au soleil. Comme beaucoup d’autres choses, une trop grande exposition au soleil peut certainement cr?er un risque de vieillissement pr?matur? de la peau, d’excroissances cutan?es canc?reuses et de cancer potentiellement mortel. Pourtant, cela signifie-t-il que nous ne devrions jamais sortir de la porte par une belle journ?e ensoleill?e ? La r?ponse ? cette question est un non cat?gorique, mais nous devons faire attention ? quand et combien de temps passer au soleil.
Le soleil nous fait un cadeau incroyable, le cadeau de la vitamine D, que nous absorbons lorsque nous sommes ? l’ext?rieur. La vitamine D aide ? l’absorption du calcium et se traduit par de beaux os solides. En fait, le fait de ne pas s’exposer suffisamment au soleil ou d’?tre expos? au soleil assez longtemps, en particulier sur une longue p?riode, peut entra?ner des conditions telles que la fragilit? des os et le rachitisme. De nombreuses personnes boivent du lait enrichi afin d’obtenir des niveaux ad?quats de vitamine D.
Nous n’avons pas besoin d’?tre au soleil pendant beaucoup de temps pour obtenir des quantit?s optimales de vitamine D dans notre corps. Les experts disent qu’il faut environ 10 ? 60 minutes par semaine pour absorber des quantit?s ad?quates de vitamine D. Si vous ?tes sorti sans cr?me solaire pendant environ 10 ? 15 minutes, il est certainement temps de faire mousser, car c’est incontestablement dangereux et potentiellement malsain. ?tre au soleil pendant de longues p?riodes sans protection solaire.
Il est ?galement important d’utiliser une protection solaire ou de limiter le temps d’exposition au soleil en fonction de l’?ge, de l’?tat de sant? et des m?dicaments que vous pourriez prendre. Les nouveau-n?s devraient g?n?ralement ?tre au soleil moins longtemps. Certaines personnes ont des conditions qui rendent l’exposition au soleil difficile, comme le lupus. De nombreux antibiotiques et autres m?dicaments courants peuvent rendre une personne photosensible, et toute intervention chirurgicale pratiqu?e sur la peau peut signifier ?viter l’exposition directe au soleil pendant un certain temps.
Ce n’est certainement pas le cas que le soleil soit notre ennemi ; nous ne serions vraiment pas ici sans son ?nergie. C’est juste qu’il peut y avoir trop de bonnes choses en mati?re d’exposition au soleil. C’est pourquoi il est tr?s important de porter un ?cran solaire la plupart du temps, ainsi que des chapeaux, des lunettes de soleil et des v?tements de protection qui peuvent aider ? minimiser l’exposition au soleil. N’oubliez pas que m?me si vous ne pouvez pas voir le soleil par temps nuageux ou brumeux, par exemple, vous pouvez toujours attraper un coup de soleil. La cr?me solaire est tout aussi importante ces jours-l? que les jours o? vous ?tes en plein soleil.