Avec tout le discours sur le cancer de la peau causé par les dommages causés par le soleil à la peau, il n’est pas déraisonnable de se demander s’il est intrinsèquement dangereux d’être au soleil. Comme beaucoup d’autres choses, une trop grande exposition au soleil peut certainement créer un risque de vieillissement prématuré de la peau, d’excroissances cutanées cancéreuses et de cancer potentiellement mortel. Pourtant, cela signifie-t-il que nous ne devrions jamais sortir de la porte par une belle journée ensoleillée ? La réponse à cette question est un non catégorique, mais nous devons faire attention à quand et combien de temps passer au soleil.
Le soleil nous fait un cadeau incroyable, le cadeau de la vitamine D, que nous absorbons lorsque nous sommes à l’extérieur. La vitamine D aide à l’absorption du calcium et se traduit par de beaux os solides. En fait, le fait de ne pas s’exposer suffisamment au soleil ou d’être exposé au soleil assez longtemps, en particulier sur une longue période, peut entraîner des conditions telles que la fragilité des os et le rachitisme. De nombreuses personnes boivent du lait enrichi afin d’obtenir des niveaux adéquats de vitamine D.
Nous n’avons pas besoin d’être au soleil pendant beaucoup de temps pour obtenir des quantités optimales de vitamine D dans notre corps. Les experts disent qu’il faut environ 10 à 60 minutes par semaine pour absorber des quantités adéquates de vitamine D. Si vous êtes sorti sans crème solaire pendant environ 10 à 15 minutes, il est certainement temps de faire mousser, car c’est incontestablement dangereux et potentiellement malsain. être au soleil pendant de longues périodes sans protection solaire.
Il est également important d’utiliser une protection solaire ou de limiter le temps d’exposition au soleil en fonction de l’âge, de l’état de santé et des médicaments que vous pourriez prendre. Les nouveau-nés devraient généralement être au soleil moins longtemps. Certaines personnes ont des conditions qui rendent l’exposition au soleil difficile, comme le lupus. De nombreux antibiotiques et autres médicaments courants peuvent rendre une personne photosensible, et toute intervention chirurgicale pratiquée sur la peau peut signifier éviter l’exposition directe au soleil pendant un certain temps.
Ce n’est certainement pas le cas que le soleil soit notre ennemi ; nous ne serions vraiment pas ici sans son énergie. C’est juste qu’il peut y avoir trop de bonnes choses en matière d’exposition au soleil. C’est pourquoi il est très important de porter un écran solaire la plupart du temps, ainsi que des chapeaux, des lunettes de soleil et des vêtements de protection qui peuvent aider à minimiser l’exposition au soleil. N’oubliez pas que même si vous ne pouvez pas voir le soleil par temps nuageux ou brumeux, par exemple, vous pouvez toujours attraper un coup de soleil. La crème solaire est tout aussi importante ces jours-là que les jours où vous êtes en plein soleil.