Le rire pourrait aider les gens à mieux dormir car cela encourage le corps à produire de la mélatonine, une hormone responsable de la régulation des cycles de sommeil, selon la recherche. Les chercheurs ont analysé les niveaux de mélatonine dans le lait maternel des mères allaitantes et ont découvert qu’il y avait plus de mélatonine dans le lait maternel des participantes qui avaient regardé un film comique que dans le lait maternel des femmes qui avaient regardé un programme météo informatif. On ne sait pas pourquoi le rire aide à la production de mélatonine, mais les chercheurs pensent que cela pourrait être dû au fait que le rire diminue les niveaux de stress.
En savoir plus sur les bienfaits du rire :
La première recherche sur les bienfaits du rire pour la santé a été menée par Norman Cousins, qui souffrait de troubles de la colonne vertébrale, en 1979, lorsqu’il a écrit dans son autobiographie qu’il utilisait le rire comme médicament. Il a affirmé que 10 minutes de rire ont réduit sa douleur et l’ont aidé à dormir pendant deux heures.
La recherche a révélé que les niveaux de sucre dans le sang étaient plus faibles chez les diabétiques qui riaient après un repas que chez ceux qui ne riaient pas.
On estime que rire 100 fois brûle le même nombre de calories que de passer 15 minutes à pédaler sur un vélo d’appartement stationnaire.