Parallèlement à un regain d’intérêt pour un régime alimentaire, il peut s’avérer nécessaire d’avoir un nouveau pèse-personne pour mesurer les résultats. Les consommateurs ont le choix entre un large éventail de modèles, dont certains peuvent mesurer électroniquement le pourcentage de graisse corporelle. Essayer de choisir la bonne échelle pour vos besoins spécifiques peut être un véritable défi. Vous devez tenir compte de la précision, de la portée, de la lisibilité et de toutes les fonctionnalités supplémentaires offertes par un modèle.
Un élément important à considérer dans un pèse-personne de qualité est la précision. Aussi douloureux que cela puisse être, les personnes au régime doivent avoir un point de départ réaliste pour mesurer leurs résultats. Les anciennes balances à ressort peuvent devenir très imprécises à mesure que le mécanisme s’use. Une bonne balance devrait avoir un moyen de mettre à zéro le poids de départ pour une meilleure précision. Cela signifie que l’appareil doit être facilement ajusté pour commencer précisément à zéro, ou légèrement baissé pour tenir compte du poids supplémentaire connu, comme les vêtements.
Une façon de mesurer la précision d’un nouveau pèse-personne consiste à placer un objet dont le poids est connu dessus. Un sac de sucre de 5 livres (2.26 kg) ou une plaque d’haltérophilie de 10 livres (4.5 kg) doit s’inscrire avec précision sur une nouvelle balance. N’achetez aucun appareil si les lectures d’un objet connu sont gravement inexactes ou si la balance ne revient pas à zéro après une pesée.
Une autre considération importante est la portée de l’échelle. Les modèles plus anciens à usage domestique avaient tendance à s’arrêter à 300 livres (136 kg), et la précision au-dessus de 250 livres (113.3 kg) était variable. Les nouvelles balances numériques et à cadran à ressort peuvent avoir des portées allant jusqu’à 500 livres (226.7 kg) ou plus. La plupart des consommateurs n’ont peut-être pas besoin d’un appareil capable de mesurer autant de poids, mais c’est une considération pour les personnes souffrant d’obésité morbide qui commencent un régime alimentaire.
Étant donné qu’un pèse-personne reste sur le sol lorsque l’utilisateur est debout, la facilité de lecture des chiffres peut également être une préoccupation légitime. Les balances à ressort ont souvent de grands nombres par incréments de 10, tandis que les livres individuels peuvent être de petites marques de hachage. Les balances numériques peuvent afficher de grands nombres électroniques facilement lisibles à une distance de 5 ou 6 pieds (1.5 à 1.8 mètre). Pour vérifier la lisibilité, montez sur la balance comme vous le feriez lors d’une pesée réelle et regardez l’écran sans vous accroupir. Les résultats doivent être faciles à traduire.
Certains modèles plus récents comportent des extras tels qu’une voix électronique, une impression papier ou des mesures de graisse corporelle. Les utilisateurs se tiennent debout sur un ensemble de coussinets métalliques qui envoient un petit courant inoffensif à travers leur corps. Sur la base de la résistance électrique naturelle de la graisse corporelle, un petit ordinateur peut calculer le rapport entre la graisse et la masse musculaire. Cette fonctionnalité donne aux personnes à la diète un facteur supplémentaire à prendre en compte lors de l’évaluation de l’efficacité de leur régime alimentaire. La réduction du poids corporel et le rapport graisse/muscle sont deux aspects importants d’un régime sans danger.